Jose Almagro

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duatleta

entrenador personal

Soy Jose Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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DUATLÓN VILLA DE MADRID. 10-40-5. CTO. MADRID DUATLÓN CORTO


Honestamente veía muy difícil ganar hoy. No solo arrastro mucha fatiga de las pruebas anteriores sino que Roberto Mohedano me demostró hace dos semanas estar más fuerte y pensaba que hoy iba a ser casi imposible batirle, pero el deporte es así y hoy a mí me ha tocado tener “el día bueno”. Primer 10km bastante controlado hasta el Km5 en el que Jonathan Perez lanza la carrera y nos mete 10”-15” a Roberto y a mí que a su vez empezamos a abrir hueco con el resto del grupo. 


En la T1 nos juntamos los tres pero no nos entendemos en los primeros Kms de bici principalmente porque a mí ese grupo si quiero jugar a ganar no me interesa y no apretamos mucho. El problema es que Blázquez y alguno más se nos está acercando rápido por detrás, por lo que decido atacar. Ataco fuerte pero no me voy y además Jonathan a quien se ve muy sólido me remacha, en ese momento me doy cuenta de que Roberto no va bien y arranco de nuevo hasta coger a Jonathan y los dos comenzamos a relevar dejando atrás a Mohedano.

Nos entendemos bien pero yo tengo que jugar mis cartas y en el Km18 en la bajada de las pistas de tenis apuro un poco y le saco 15” a Jonathan.


A partir de ahí comienza mi contrarreloj particular. Tengo 20kms para abrir todo el hueco que pueda y, muy concentrado, sufro y sufro para presentarme en la T2 con 2’15” de ventaja sobre Jonathan y Roberto que se habían juntado.


Con esa ventaja puedo permitirme correr relativamente tranquilo los últimos 5kms y disfrutar de la victoria que me hace mucha ilusión. Roberto es 2° y Jonhy 3°.
Tercer Campeonato de Madrid en tres semanas con un segundo puesto y dos primeros así que puedo estar muy satisfecho.



Como siempre felicitar a mis rivales por hacer tan duras las carreras, al resto de participantes y gracias a la organización por sacar adelante esta prueba un año más.

Gracias a Felipe Gutierrez y a mi madre por las fotos 😊




CLASIFICACIONES DUATLON VILLA DE MADRID 2019

DUATLÓN DE ALPEDRETE. CAMPEONATO DE MADRID DE DUATLÓN CROSS

Ayer se celebró en Alpedrete el Campeonato de Madrid de Duatlón Cross, que además era Campeonato Universitario lo cual hizo que nos juntáramos 321 participantes.

El recorrido eran dos vueltas a pie de 2,5kms (pero salía más seguro, al menos 6kms en total), otras dos vueltas en bici de aproximadamente 8kms para completar 16kms y una última vuelta a pie de 2,5 (3kms). Cabe decir que tanto el circuito a pie como en bici me encantaron, auténticos de duatlón cross pero sin excesivas "burradas" ni puntos peligrosos.

Para mi la clave de esta carrera estaba en saber cómo iba a responder, pues tras el Duatlón de MD de 6 días atrás mi musculatura estaba muy dolorida y durante esta semana apenas he podido entrenar, apenas 3 días de 1h de bici probando la MTB, que casi nunca la cojo y solo dos días de 20´ a pie muy despacio y dolorido.

Quería confiar en que en caliente mi cuerpo respondiera y así fue, aunque tuve que lidiar mucho mentalmente con el dolor, sobre todo corriendo en sóleos y gemelos.

Entre mis rivales, el más peligroso Yeray Toquero, especialista en este tipo de pruebas y también otros conocidos de la disciplina como Iván Suárez, Carlos Regacho o Zeus Gutiérrez y jóvenes duros de roer como Octavio, Greciano o Antonio Ramírez. Si bien, no estaba Jesús de la Morena con quien perdí el sprint por el Campeonato de Madrid de la modalidad en 2018.

A las 11 se dio la salida y quise salir fuerte al principio para tratar de controlar yo el ritmo de carrera pero pronto Antonio Cerezo me cogió unos metros. Junto con Mario Zazo mantuve un ritmo fuerte pero no agónico que nos permitió poco a poco ir aventajando al resto de rivales y progresivamente dar alcance a Cerezo.



Los tres llegamos juntos a la T1 con unos 30´´ - 40´´ sobre el grupito de Toquero, que era el que más me preocupaba. Debo decir que la última parte a pie se me hizo muy dura porque tenía un dolor brutal de gemelos y eso me hacía saber que el último segmento a pie podía ser un calvario.

En bici en la propia T1 me puse primero y nada más subirme sentí que las piernas iban bien así que desde el principio apreté fuerte con el objetivo de sacar la máxima distancia en la primera vuelta, pues en la segunda vuelta, con los doblados, iba a ser difícil mantener ritmo.


Pasé por la primera vuelta con 50´´ de ventaja sobre Toquero, que ya venía segundo así que tocaba seguir apretando al máximo y eso hice, de forma que llegué a la T2 con aproximadamente 1´30´´ sobre él.


Afortunadamente esta ventaja me permitió correr relativamente tranquilo el último segmento en el cual por un lado disfruté de saber que la victoria no se me iba a escapar en una prueba y en una modalidad que me gusta muchísimo y por el otro deseando terminar ya que el dolor de piernas que tenía era insoportable.




Finalmente, Yeray fue 2º y Mario Zazo 3º. Desde aquí quiero felicitar a mis rivales por la gran carrera que hicieron y también al resto de los y las participantes que hicieron del Duatlón de ayer una prueba espectacular. Por supuesto gracias a la organización de Youevent por hacerlo posible.

Aquí os dejo links para consultar las clasificaciones:

https://youevent.es/sport/Clasificaciones.asp

https://youevent.es/sport/multimedia/clasificaciones/ClasificacionXXVIDuathlonCrossVilladeAlpedreteCampeonatodeMadridDuatlnCrossyUniversitario-0.pdf

Próxima cita en 7 días en el Duatlón Villa de Madrid.





CAMPEONATO DE MADRID DE DUATLÓN DE MEDIA DISTANCIA. DUATLÓN JARAMA

Hoy se ha celebrado el Campeonato de Madrid de Duatlón de Media Distancia llamado "Duatlón Jarama", es la primera vez que se hace un Campeonato de Madrid sobre esta distancia y también en el primero de estas características en el que participo.

El resumen es fácil. Primeros 15kms a pie en los que trato de regular, pero el fuerte ritmo que imponen Roberto Mohedano y Zeus Gutiérrez me obliga a apretarme un poco. A pesar de correr a 3´34´´ de ritmo medio, llego a 1´15´´ de ellos.





Cojo la bici con las piernas doloridas para afrontar los 60kms bastante llanos que había. A Zeus le cojo rápido pero a Mohedano no le cojo hasta el Km 54 y, lógicamente decido quedarme a su estela (respetando 12-15m) hasta la T2 con el objetivo de "recuperar" un poco.



Me bajo a correr los últimos 7,5kms restantes con una sensación de fatiga brutal pero sin embargo los ritmos en torno a 3´30´´ van saliendo. Roberto se me va un poco pero le vuelvo a coger sobre el Km3 y por un momento pienso que puedo ganar, pero finalmente a falta de 1,5kms a meta Roberto me vuelve a cambiar el ritmo y no soy capaz de seguirle, a partir de ahí me relajo  el último Km, sabiendo que ni le voy a coger, ni a mí me cogerá por detrás Daniel de Miguel de quien me ha alegrado mucho el carrerón tan bueno que ha hecho.





En lo personal he de decir que estoy contento, creo que los ritmos que he sacado en los tres parciales han sido muy buenos y Mohedano me ha ganado sencillamente porque ha sido muy superior. Desde aquí mi enhorabuena a él y a todos los que han completado esta prueba que me ha resultado durísima. También a mi amigo Alejandro "Willy" Alonso que ganó la distancia olímpica y gracias a los organizadores y a la Federación Madrileña de Triatlón por sacar adelante pruebas como esta.

Nos vemos pronto... en 6 días Campeonato de Madrid de Duatlón Cross.






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