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Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

PATROCINADORES




BLOG

BATALLA DE SEXOS EN EL TRIATLON DE LISBOA

El Medio Ironman de Lisboa, www.lisboatriathlon.com va a tener una nueva prueba en 2013
 
 
 La nueva prueba va ser disputada en el mismo lugar, y en la misma fecha e horario del Medio Ironman de Lisboa, 4 de mayo de 2013 en las distancias: 950m natación – 45 km Bici – 10.5 km carrera a pie, exactamente la mitad del medio. ¡será una prueba sin drafting!
El “desafío dos sexos” es una prueba en que las mujeres van a salir 12 minutos antes de los hombres, la media entre el primero hombre y la primera mujer del circuito de distancia Olímpica de Portugal en 2012.
La prueba será disputada juntamente con el Medio Ironman y en todo es la mitad de las distancias.
Es la responsabilidad de todos los atletas tener en cuenta que hay atletas haciendo la distancia larga y que no deben de ser una referencia, cada uno debe saber cuántas vueltas ha hecho.
 
 
Esta es una prueba abierta con una división solamente y ganan trofeos los tres primeros a llegar en meta, hombre o mujer.
 
Para el primero en llegar hay un premio en metálico de 500€ mas la corona de “King ou Queen del Lisboa Olympic Plus – Battle of the Sexes”
 
 
Las inscripciones cuestan 40€ y hay un limite máximo de 300 participantes para el primer año.
¡INSCRIPCIONES ABIERTAS A PARTIR DEL 1 DE ENERO 2013!
 
 

NUEVA TEMPORADA CON NUEVOS OBJETIVOS

Hace tiempo que no escribo en el Blog, lo que no quiere decir que mi relación con el triatlón no haya sido intensa durante todos estos meses, más bien al contrario, aunque es cierto que tenía esto un poco abandonadillo... de todas formas me he propuesto retomarlo e ir contando cosillas a pesar de que ahora sin carreras no haya demasiado que contar.
 
Desde que hace meses dimos por finalizada la temporada 2012 en la cabeza solo tenemos la de 2013, una temporada en la que tengo tres objetivos claros.
 
1) El primer objetivo es seguir volcándome con mi faceta de entrenador personal, una faceta que ha crecido gracias a mi relación con Arrate, quien me ha aportado y ayudado mucho en este sentido y con quien en la actualidad llevamos la preparación de más de 20 triatletas de todo tipo con quienes nos volcamos sobre todo para conseguir sacar lo mejor de ellos mismos y personalizar sus entrenamientos a su tiempo disponible y sus objetivos. Para conocer más detalles os recomiendo leer una entrada publicada hace poco y os animo a que si no tenéis entrenador o tenéis nuevos objetivos probéis a entrenar con nosotros:
 
 
2) El segundo objetivo está un poco relacionado con el anterior y es que como muchos sabéis, nos hemos lanzado a la creación de un equipo de Triatlón. www.3styletriatlon.wix.com/3style

 
 
Durante todo este verano hemos trabajado duro para lograr lo que hoy ya es una realidad, un Club en el que en el momento que escribo estas líneas somos 24 socios y que poco a poco va creciendo como "grupo". Hemos estado dándonos a conocer en pruebas como el Triatlón de la Mujer o el Mundial de LD de Vitoria, hemos hecho quedadas abiertas a las que ha asistido bastante gente y desde hace algo más de un mes entrenamos casi a diario en el gimnasio Body Factory Prado de Somosaguas que nos apoya con la cesión de sus instalaciones.


 



 
Gracias a este trabajo podemos hablar de que 3Style se está convirtiendo justamente en lo que queríamos, una "pequeña familia" en la que entrenar se convierte en algo ameno y divertido, en la que gente de todos los niveles tiene cabida y en la que todos compartimos nuestra pasión por el Triatlón. Por supuesto, todo el que quiera animarse a probar está invitado a hacerlo sin compromiso, para nosotros será un placer.
 
La Escuela de Iniciación al Triatlón es uno de los proyectos
 más bonitos e ilusionantes que tenemos en 3Style

Vitoria-Gasteiz: De la mano del Campeón del Mundo Sub23 de LD,
Marc Hurtado, en noviembre comenzarán los entrenamientos dirigidos.

Begoña Escribano en el SERTRI fue la primera persona que
cruzó una línea de meta con la equipación de 3Style. ¡Felicicdades!

Fabio Spiteri (Campeón de Malta) es uno de nuestros componentes del
equipo 3Style Pro, dentro del cual tenemos cerrados ya 5 fichajes más que en breve anunciaremos

  
En el Triatlón de la Mujer estuvimos dando a conocer 3Style
 
3) Y el tercer objetivo lógicamente es hacer una buena temporada a nivel deportivo. Tras un par de años en las que he conseguido bastantes victorias en duatlones casi siempre autonómicos, alguno de nivel nacional y también en algún Triatlón en 2013 es el momento de marcarse nuevos retos, nuevos objetivos que me den ese plus de motivación a pesar de que el nivel de exigencia sea superior. Seguiré haciendo algún Duatlón además de tener en mente carreras como el Cto. de España de Triatlón de Media Distancia, el ICAN de Málaga donde ya tenemos cerrada nuestra participación y el Triatlón de Lisboa donde también estaremos seguro.....
 

 
 
Pero, el plato fuerte de la temporada viene con la imagen de abajo y es que ya no hay marcha atrás, ya tengo (tenemos) licencia IM Pro para 2013 así que como mínimo estaremos en el 70.3 de San Juan (Puerto Rico) y en el IM de Florianopolis (Brasil)
 
Nueva temporada, nuevos objetivos.... :))
 

I TRIATLÓN INDOOR + I CLINIC SOBRE TRIATLON 3 STYLE

3 Style comienza su actividad de entrenamientos el próximo 17 de septiembre, aparte de los entrenamientos propiamente dichos aquí os informo de dos actividades más:


DOMINGO 23 de septiembre: I TRIATLON INDOOR 3 STYLE BODY FACTORY PRADO DE SOMOSAGUAS
- A partir de las 10 de la mañana y hasta las 14 horas. Puedes venir en el momento que desees a hacer tu participación.
- Pueden participar personas de hasta 14 años y habrá competición por relevos
- Se realizará un estudio de la composición corporal a cada particpante
- Precio de inscripción 5€


SABADO 29 de septiembre: I CLINIC SOBRE TRIATLÓN 3 STYLE

- Entrenamientos dirigidos de carrera, natación y estiramientos
- Charlas sobre alimentación, composición corporal, entrenamiento, nuevas metodologías, mecánica de la bicicleta.
- Contaremos con la presencia de la Triatleta Olímpica Marina Damlaimcourt
- Precio: 50€ (40€ para los socios de 3 Style). Incluye comida.

Podéis encontrar más información sobre ambos eventos en: http://3styletriatlon.wix.com/web/3style#!__3style/clinic---indoor

¡¡ OS ESPERAMOS !!


3 STYLE PONE A LA VENTA MATERIAL DE SEGUNDA MANO

Podéis ver toda la info AQUÍ

MUNDIAL DE L.D. + PRIMER ENTRENAMIENTO EN GRUPO DE 3 STYLE

Pincha aquí para ver la entrada en el Blog de 3 Style

SORTEO DE UN CUADRO FUJI D6 Y MÁS COSAS...

Con motivo del mundial de Triatlón en Vitoria este fin de semana 3 Style estará en el stand de Zeebra. Acércate a conocernos y participa en el sorteo de:

UN CUADRO Y HORQUILLA FUJI D6



UN NEOPRENO ZEEBRA


UNA EQUIPACIÓN TAYMORY


Podrás encontrar las bases del sorteo en la página Web de 3 Style

¡Os esperamos!

NUEVO EQUIPO DE TRIATLON: 3 STYLE

Mi última entrada en la que hablaba sobre los entrenamientos la terminé diciendo que toda esa gente a la que entreno me había dado fuerzas para involucrarme en un nuevo proyecto. Pues bien, ese proyecto no es nada menos que un nuevo Club de Triatlón que hemos creado mi pareja Arrate Mintegi y yo.



El Club se llama 3 Style (para pronunciar "tri style") y es un Club abierto a todos los niveles de la práctica del triatlón, desde aquellos que están empezando hasta aquellos que quieren un plus de rendimiento para lograr objetivos concretos. Por otro lado queremos ser una referencia en lo que a entrenamientos presenciales se refiere con 4 sesiones de natación, 3 de bici y 3 de carrera semanales. Para ello hemos llegado a un acuerdo con el gimnasio Body Factory en Prado de Somosaguas en donde realizaremos todas las sesiones de piscina y que será el punto de partida de la mayoría de salidas de carrera a pie y ciclismo.

Para aquellos socios que no puedan asistir a los entrenamientos presenciales existirá el servicio de entrenamiento a distancia con atención personalizada según niveles y objetivos y por otro lado también contaremos con una Escuela de iniciación al Triatlón con un programa lleno de actividades para los más pequeños.

Paralelamente a Madrid, en Vitoria existirá otro núcleo de 3 Style con exáctamente los mismos servicios y dirigido por el también triatleta y entrenador de triatlon Ander Perez Ochoa.

Además de Body Factory, el resto de patrocinadores y colaboradores que tenemos por ahora (si alguien sabe de alguno que quiera colaborar que nos lo diga, jeje) son loaseguro.com, correduría Sure Service, Centro de Rehabilitación Integral Las Rozas, Esential el Arte de Las Manos, Bicicletas Fuji, Taymory, Barceló Viajes y Fuji Films


Para que nos podáis seguir conociendo y para quien tenga interés en probar a entrenar con nosotros os invito a que vengáis a la quedada de carrera a pie que realizaremos el domingo 12 de agosto a las 10:00 en el Parking del Lago de la Casa de Campo. ¡Os esperamos!

Más información en nuestra Web, página de Facebook y Twitter

Twitter: @3StyleTriatlon

DEDICACIÓN

Si existe una palabra que rodea al deporte, esa palabra es "dedicación". Los organizadores dedican casi un año entero a que su prueba salga bien, los equipos y sus dirigentes dedican todo su esfuerzo a captar patrocinios y a conseguir que sus deportistas estén contentos, los entrenadores se dedican enteramente a conseguir que aquellos que están siendo entrenados por ellos mejoren sus capacidades y sus resultados y sobre todo, los protagonistas del deporte, los deportistas se dedican en cuerpo y alma a entrenar, a cuidarse, a descansar y a mimar todos los detalles para ser cada día un poco mejores que el anterior.

Personalmente yo he estado los últimos años bastante dedicado a esto último, entrenar y entrenar con el objetivo de lograr los mejores resultados, esto no creo que cambie nunca ya que para mí el deporte es una parte de mi vida pero estos últimos meses mi faceta de entrenador está cobrando cada vez más importancia. Son bastantes los atletas, ciclistas y triatletas que confían en mis servicios como preparador y a ellos va dedicada esta entrada, a su esfuerzo, a su compromiso conmigo y sobre todo, a su "dedicación".

Quiero decir que aquí no están todos, los hay que por timidez no han querido aparecer, otros que entrenan tanto que se les ha olvidado que tienen que mandarme una foto y un pequeño texto pero el hecho de que no estén aquí no les hace menos importantes para mí y ya saben que siempre que quieran tendrán su huequecito en mi Blog.

He querido recoger algunas impresiones de la gente a la que entreno, que me contasen algo sobre su temporada y su opinión de lo que es trabajar conmigo como entrenador.

Aquí os dejo sus reflexiones:

JOSE ANGEL RUBIO, Madrid

"Esta temporada ha sido la primera donde he probado la LD. Preparar una prueba así sin ayuda es una completa locura, por lo que decidí ponerme bajo las ódenes de José Almagro tras años de seguir de cerca su carrera. Lo primero que quiero destacar es lo sencillo que resulta comunicarse con él, lo rápido que comprendió mis particularidades y como fué capaz de adaptarme una rutina de entrenos sin que cayera en la ansidad o en la duda de llegar listo a la prueba.
Al final fui capaz de cumplir el objetivo, pero por el camino está haber mejorado consierablemente mi aptitudes en carrera (habiendo bajado más de 8' mi mejor registro en media maraton), bajar en más de 10" el ritmo medio en natación y mejorar mi técnica de pedalada al compartir con él una inolvidable sesión ciclista".






MIGUEL ANTOLÍN: Gijón

Majete, sin texto no puedo poner nada de tiiii, supongo que estarás entrenando :)





JOSE MANUEL JIMENEZ (GONJI): San Martín de Valdeiglesias, Madrid

''En esta primera temporada completa dentro del mundo del atletismo he decidido contar con los servicios y los buenos consejos de mi amigo José Almagro. La mejora y la progresión ha sido espectacular,llegando a conseguir algunos podiums en carreras.Y lo que es es más importante,disfrutando de la práctica de un deporte que me apasiona.''



DAVID MAURELLE: Madrid

En cuanto a la temporada para mi no puede ser mas positiva,en mi primer año entrenando para hacer triatlones y duatlones,he acabado todos en los que he participado exceptuando astromad,pero por un problema fisico,asi que para mi la temporada esta siendo redonda,me lo estoy pasando en grande y cada dia me gusta mas.




JAVIER MORENO: Tarancón

Este Javier es de los que entrena tanto que se le ha olvidado mandarme el texto de tanto entrenar, tan pronto compite en ciclsimo como en un triatlón de media distancia como en un cross.... un "todoterreno"






MARCO ANTONIO ALMENDROS: Madrid


"Me llamo Marco, llevo tres años haciendo triatlón y este año decidí afrontar el reto de mi primer iron man. En mi club no hacen planes de entrenamiento para ello, por lo que empecé a entrenar con José en el mes de Noviembre.
Respecto al entrenamiento, es mejor tener un entrenador personal. Por un lado, organiza tus entrenamientos según tu calendario. También, al estar en contacto telefónicamente o por mail; al informale de las sensaciones, resultado de los entrenamientos, te motivas para intentar hacerlo todo si el trabajo lo permite. Pienso que sería negativo para el entrenador, que el deportista no pusiese empeño; o bien, no fuese sincero con la forma o la cantidad de entrenamientos hechos ( hay gente para todo...)
La natación la hago con mi club ( triatlón Las Rozas), pero el resto es organizado por José. Tenemos la ventaja que somos casi vecinos, por lo que habitualmente una vez mensualmente: quedamos, comentamos y hacemos un entrenamiento juntos. En la carrera a pie, corrección de técnica en una ocasión.
Destaco en especial, las salidas de bici. El ciclismo siempre me ha costado mucho; pero desde que entreno con José, ha pasado de ser una debilidad, a convertirse en una fortaleza. Corrección de técnica, miles de consejos y mucha paciencia, han hecho una mejora radical en la forma de montar en bici, en tiempos; y lo más importante: disfrutar de cada pedalada!
Mi calendario es muy completo, aunque he tenido problemas a principio de temporada por lesión. Me perdí la media maratón de Getafe y el duatlon clasificatorio de Moraleja de Coca. En cambio, bajé cinco minutos en el duatlón de Rivas, completé el duatlón de Riaza con un perfil complicado para mi. Bajé de seis horas en el half de maresme (5:45); y por enfermedad, aún habiéndolo entrenado mucho, no pude tomar la salida en Astromad.
Me quedan Pálmaces, espero mejorar considerablemente; el único olímpico que hago es Cuenca, y ya en Septiembre, mi objetivo prioritario: Challenge Maresme-Barcelona en la distancia iron man. Espero bajar de doce horas, la temporada es dura, pero cuando esté a las siete a.m. en la playa de Calella, habrá merecido la pena!
Ya sólo quedan tres meses! Seguro, que con la ayuda de José y siendo disciplinado con los entrenamientos, el objetivo será posible.
Nos vemos en las competiciones!!"






MODESTO GARCÍA: Laviana, Asturias

"Me llamo Modesto y tengo 38 años.
Vivo en Laviana, un pueblo del interior de Asturias.
"Todo" arrancó hace algo menos de dos años,cuando me dejaron una bicicleta de carretera e hice mis primeros kilómetros. Lo que empezó siendo un entretenimiento para después de salir de currar ahora es casi una obsesión. No sabía ni lo que era un pedal y ahora tengo una habitación llena de ruedas, cubiertas, manillares y tres bicis que cuido como si fueran mi bien más preciado.
Mi idea inicial, ya que había merodeado por el mundillo del atletismo y de la natación master, era probar con los dus y los triatlones. La experiencia fue dura pero gratificante. Competí bastante, y para no ir a ciegas me llevaba los entrenamientos un chico de Gijón, pero a finales del año pasado tuvo que dejarlo. Y fue entonces cuando contacté con Jose. Sabía de el como deportista por internet y un amigo común me lo recomendó como entrenador. Me puse en contacto con él y pronto empezamos a trabajar. Pero una lesión que arrastraba ya desde hace unos años, se agravó y tuvimos que ir ajustando los objetivos.
A día de hoy, con los tris y los dus descartados por no poder correr, me dedico "solo" a la bicicleta. En todo momento Jose se interesó por la evolución de la lesión y fue adaptando los entrenos, ajustandolos semana a semana a todos los parones y bajadas de forma por culpa del tratamiento y la rehabilitación .Mi estado de forma no ha dejado de mejorar y cada día que pasa me encuentro mejor encima de la bici y disfruto más.
Para acabar esta temporada quiero hacer alguna de las marchas ciclistas clásicas que quedan por celebrarse, como la Perico Delgado y para la temporada que viene, probar con el ciclocross, las carreras master y más marchas, y por supuesto a seguir sufriendo/disfrutando los entrenamientos que me manda el "mister". Gracias, Jose






PATRICIO PINELA: Segovia

"La temporada creo que ha ido bien haciendo 3º en el duatlon de Fuentespina,3º en el duatlon de riaza y 5º en el cto de españa de ducross en 30-34."





ROBERTO FINS: Arganda, Madrid

Roberto lleva apenas dos meses trabajando conmigo por lo que creo que aún es pronto para hacer una valoración general. Sin embargo, creo que tanto mis impresiones como las suyas son positivas y apuesto porque en 2013 estará disputando duatlones.




ROBERTO SENDIN: Santurtzi, Pais Vasco

"En esta temporada de estreno en este mundo del triatlon esta siendo para mi una de las mejores experiencias que he tenido en mi vida y que me ha enganchado de verdad por lo que estoy muy motivado para seguir disfrutando y mejorando lo que se pueda durante los próximos años. He conocido mucha gente y me encanta el buen rollo que hay en todas las pruebas en las que he participado este año, Bermeo, Lekeitio, Donosti y este próximo sábado para rematar ICAN52 de Valladolid. He tenido mucho apoyo en estos largos meses de entrenos de mi familia y amigos y gracias a ello he podido seguir adelante a pesar de algunos problemillas fisicos que vengo arrastrando y es que no es fácil adaptarse a este deporte aunque poco a poco lo vamos consiguiendo. Y como no darte las gracias Jose por los grandes entrenos que me has ido programando y que he intentado seguir en todo lo que he podido. Gracias a ti me ha costado menos adaptarme, he aprendido muchas cosas y he mejorado mucho desde que empezamos a ello por Febrero. Muchas gracias y espero seguir contando contigo. Nos vemos por Noviembre"




EMILIO LOPEZ QUESADA: Las Rozas, Madrid

Emilio, quien este año ha quedado 3º en el Triatlon Sprint de Astromad además de numerosos pódiums y victorias en su GGEE solo me ha dedicado estas palabras: "Jose, solo decirte que eres un crak". Gracias Emilio :)




 
FEDERICO FUENTES: Ávila

"La temporada esta siendo muy buena con buenos puestos en todo lo que corrido la verdad que tanto en carrera como en bici he mejorado bastante. Hay que señalar un 2º puesto y un 3º por equipos en el campeonato de españa. En los duatlones que he corrido hasta la fecha todos entre los 10 primeros, un abrazo."



Pues lo dicho, no son todos, faltan más de la mitad de los deportistas a los que entreno que ya saben que tienen este Blog a su disposición.

Y para concluir, decir que ahora mismo me encuentro inmerso en un nuevo proyecto que pronto, muy pronto saldrá a la luz y que si no fuera por todos estos deportistas que han creído en mí probablemente no me hubiera atrevido a poner en marcha.

¡GRACIAS A TODOS VOSOTROS!




CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON CROSS

El Campeonato de España de Duatlón Cross era a principio de temporada uno de mis objetivos prioritarios, pero su fecha inicial (7 de mayo) se canceló y pasó a celebrarse ayer 30 de junio. Este hecho ha producido que yo haya llegado en un bajísimo estado de forma a la prueba tras haber pasado 15 días de vacaciones justo las semanas previas a la carrera, pero los billetes estaban ya comprados y el viaje a Brasil merecía la pena con creces.

En los 20 días previos al Campeonato mi preparación ha consistido en cuatro días de unos 35´ de carrera a pie y un solo día de 18km con la BTT, mucha playa y bastante buena vida....

A pesar de ello ayer decidí estar en la línea de salida y dispuesto, ya no a darlo todo, sino por lo menos a hacer una carrera digna.



La salida fue muy rápida ya que Alexis Rodríguez se puso a tirar fuertemente, sin embargo, poco más adelante Torrecilla, Sergio Lorenzo, Iván Cáceres y Gustavo  Rodríguez tomaban la cabeza y hasta ahí puedo contar. En los 6 primeros Km a pie yo fui cayendo poco a poco hasta llegar a la T1 en el puesto 21.


Salí de Boxes junto a Garnacho y Alexis (que había pagado su esfuerzo en la salida y también su escasa preparación para esta prueba) y pronto Alexis y yo comenzamos a remontar, quizá con más facilidad de la que imaginábamos pero tras un largo tramo de bajada en un giro a la izquierda donde empezaba un fuerte repecho cometí un error de "juvenil" y quité el plato grande demasiado rápido y se me salió la cadena. Yo tuve que parar y Alexis también (lo siento compañero), por lo que ambos perdimos mucho tiempo y volvimos a perder un montón de posiciones.

Poco a poco volvimos a ir remontando y al paso por la primera vuelta de las dos que había que dar me coloqué en 5ª posición, pero las pocas fuerzas que tenía se me estaban acabando y esa última vuelta de bici se me hizo muy dura.

Finalmente llegúe a la T2 en 8ª posición, la cual pude conservar hasta la meta.


Quiero terminar esta entrada felicitando por un lado a Cardona, Mácías y Gustavo por sus posiciones de pódium y por otro a todo el equipo organizativo del Ecodumad encabezado por Ramiro, Joaquín y Paloma que han hecho un gran esfuerzo por sacar un Campeonato de España en muy poco tiempo tras la suspensión del inicialmente previsto.

CALMA

Escribo esta entrada desde Brasil, donde me encuentro ahora mismo. Llevo más de un mes sin escribir en el Blog, algo que no suele ser habitual pero ni me ha sobrado el tiempo ni he tenido demasiadas cosas que contar.

Tras el Triatlón de Bilbao, cambiamos la lluvia por el sol y el calor y al fin de semana siguiente participé en una prueba "diferente" para mí como la liga de Clubes en Canet d´en Berenguer en donde mi equipo el Triatlón Santander se jugaba el paso a 2ª división. Fueron un par de días divertidos en compañía de los compañeros pero por desgracia nos quedamos a las puertas del ascenso con un 4º puesto que nos dejó un poco chafados en el sentido deportivo pero que nos deja un buen sabor de boca a todos por los buenos momentos vividos.



Después de esa carrera tenía previsto estar en el Triatlón de Zarautz pero la noche anterior una intoxicación alimentaria me hizo tomar la dura decisión de no tomar la salida, algo que se hizo más duro aún presenciando la prueba in situ y viendo el gran ambiente que había en la carrera con tantísimo público. Pero bueno, ante problemas de este tipo no se puede hacer mucho más que asumirlos...

Y dos días después, ya recuperado de los problemas de salud comenzó lo que está siendo un "superviaje" a Brasil con mi novia Arrate en el que las fotografías hablan por sí mismas y para el que necesitaría muchas horas y muchas líneas para describir lo que estoy viendo y viviendo por aquí que desde luego no es lo que en Europa nos imaginamos de este gigante sudamericano.







Hoy es lunes y aquí son las 20:07 (en España 5h más) y me encuentro a tan solo 5 días del Campeonato de España de Duatlón Cross. Este campeonato al inicio del año era quizá el máximo objetivo de la temporada pero después de que aplazasen la primera fecha de Orihuela y la trasladasen al 30 de junio cuando ya teníamos los billetes de Brasil y todos los hoteles pagados está claro que no voy a llegar en las mejores condiciones ya que llevo casi 3 semanas sin montar en bici y apenas he corrido 4 o 5 días. Aún así en mi mente está estar allí y tratar de hacer una carrera decente ya que se trata de una prueba que me ha traído buenos momentos, es en Madrid y está organizada por unas grandes personas como Joaquín, Paloma y Ramiro.

Desde Brasil, un saludo a todos :)
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