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Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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DUATLÓN DE MORALEJA DE COCA: LAS COSAS EN SU SITIO

A cualquiera que me haya preguntado por las tres primeras carreras de la temporada le habré dicho lo mismo, que yo era el primer sorprendido con mi rendimiento y con el resultado, pues como ya he contado más veces este no ha sido el invierno en el que más y mejor he entrenado y mi preparación va un poco más retrasada que en años anteriores.

Por eso hoy puedo decir que estoy contento con mi 6º puesto en Moraleja de Coca pues creo que es el puesto que me merezco y porque es un resultado acorde a mi estado de forma y al entrenamiento que llevo acumulado.
Realmente el único objetivo "real" de esta carrera era clasificarme para el Campeonato de España de Duatlón, pues este año he decidido que no voy a intentar luchar por el Ranking de Duatlón y porque a pesar de ser una prueba de Copa de España no había premios en metálico. Para clasificarme me bastaba con entrar entre los 30 primeros, pero claro, ya que estás con el dorsal puesto sufres y lo das todo.
El panorama era complicado, mucho "gallo", atletas muy buenos como Fuentes Pila, Amatriaín o Cáceres y sobre todo y lo que me preocupaba, buenos ciclistas como Alexis Rodríguez y Gustavo Rodríguez que iban a ponerme muy difícil hacer lo que suelo intentar hacer allí donde voy que es escaparme en bici.

Antes de salir
La salida no ha sido tan rápida como otras veces pero poco a poco Fuentes Pila ha ido estirando el grupo hasta que este se ha ido rompiendo. Se marchaban por delante cuatro duatletas; Fuentes Pila, Alexis Rodríguez, Gustavo Rodríguez y Raúl Amatriaín. Yo lo he intentado pero sinceramente "no podía" así que me he quedado en el segundo grupo con Carlos Blázquez, Enrique de Diego y alguno más. No soy de poner excusas y la verdad es que me encontraba cómodo en ese segundo grupo hasta que en el Km 2 aproximadamente se me ha roto el cordón de mi zapatilla derecha (cordón elástico y de mercería que llevaba tiempo sin cambiar y hoy me ha recordado que hay que mimar más cada detalle) y he tenido que hacer los 3 siguientes Km sin poder correr cómodo y "sujetando" con el pie la zapatilla en cada zancada para que no se me saliese. Por ello, De Diego y Blázquez se me han escapado un poco antes de la T1.

Con De Diego y Blázquez

Así he tenido que correr los 3 últimos Km del primer segmento de carrera a pie

Como digo, no me gusta poner excusas y la verdad es que el tema de la zapatilla poco ha influido en el resultado final, pues con la bici pronto he vuelto a coger a De Diego y Blázquez.

Yo sabía que por delante se iban a atacar y que nos teníamos que poner de acuerdo para recortar la ventaja que nos sacaban así que he intentado animar a la gente a dar relevos. Así, Emilo Suarez, Blázquez, De Diego y yo nos hemos entendido bien a pesar de llevar algún "polizón" de los de "no puedo, no puedo....". Por delante hemos visto como Gustavo Rodríguez se marchaba solo mientras que nosotros hemos cogido a Fuentes Pila, Amatriaín y Alexis (por ese orden) y nos hemos juntado un grupo relativamente numeroso que no nos entendíamos demasiado por lo que al paso por la primera de las dos vueltas (Km 10) he atacado y he conseguido marcharme junto a De Diego pero nuestra ventaja no aumentaba mucho y por detrás incluso los que "no podían" tiraban fuerte para cogernos así que nos hemos tenido que resignar y volver a ser absorbidos y hacer el resto del tramo de bici juntos y a relevos (algunos más que otros) mientras que por delante veíamos como Gustavo afianzaba merecidamente su ventaja.

En la T2

La T2 la he hecho rapidísima y he salido a correr en 2ª posición (por cierto, que menos mal que últimamente corro con zapatillas diferentes la primera y la segunda carrera y tenía otras zapatillas con los cordones bien en la transición) pero mi escasez de ritmo corriendo junto con el buen nivel de mis compañeros de grupo ha ido haciendo justicia. Primero Alexis, luego Amatriaín, luego Blázquez y justo en meta Fuentes Pila me han ido pasando para al finar tener que conformarme con un 6º puesto que como digo, me sabe bien porque creo que es lo que me merecía.

Carrerón de Gustavo, Alexis y Raúl. Enhorabuena a los tres
Hoy he estrenado mi nueva Fuji que además de ser muy bonita va fenomenal

Proxima carrera (que no objetivo) el fin de semana que viene en Valencia: Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia.

DOS ENTREVISTAS

Hago esta pequeña entrada para dejaros el link a dos entrevistas que me han hecho recientemente:

ENTREVISTA EN EL DIARIO MONTAÑÉS

ENTREVISTA EN PASIÓN POR LA RESISTENCIA

Espero que os gusten

DUATLÓN VILLA DE MADRID Y GALA DEL TRIATLÓN

Intenso sábado triatlético el que vivimos ayer, por la mañana tuvo lugar el clásico Duatlón Villa de Madrid y por la tarde la Gala de la Federación Española de Triatlón.

Comenzando por el Duatlón Villa de Madrid, lo primero que quiero destacar es que en él nos dimos cita más de 600 duatletas lo que demuestra el auge que este deporte está teniendo en nuestra Comunidad.

En cuanto a la carrera, viendo la lista de inscritos destacaban varios buenos duatletas como Garnacho, Blázquez, Carlos Aznar, Enrique de Diego, Luis Miguel Sánchez Rosado, etc... algunos de ellos con un nivel parecido o superior al mío en carrera a pie. Por ello, mi estrategia volvía a ser la de casi siempre, correr lo mejor que pudiera el primer 5000m, tratar de escaparme en bici y poder afrontar con cierta garantía el segundo segmento de carrera.

La SALIDA fue bastante rápida y aunque yo hice un par de amagos de tirar para poner el ritmo que más me convenía enseguida Carlos Aznar llevó la iniciativa. Hacia el Km 1,5 Luis Miguel Sánchez Rosado hizo un cambio de ritmo al que ninguno de los demás pudimos responder y se marchó por delante. Poco a poco
Luis M. Sánchez aumentaba su diferencia mientras que el grupo perseguidor cada vez lo componíamos menos unidadades.

Finalmente, Luis M. Sánchez llegaba con unos 20´´ de ventaja a la T1 sobre Blazquez, De Diego, Aznar y yo, que corrimos el 5000m en un tiempo de 15´43´´. Teniendo en cuenta que según la gente que corrió con Garmin realmente fueron 4900m, eso quiere decir que hicimos el 5000m a ritmo de 3´12´´/Km, que no está nada mal...

Aznar y yo fuimos quienes más rápida transición hicimos y juntos nos marchamos a por Luis, pero en el primer repecho del circuito apreté un poco y vi como Carlos Aznar cedía así que Luis y yo nos juntamos en cabeza para afrontar las tres vueltas al circuito que incluía la subida al Cerro Garabitas. Viendo que por detrás rápidamente se organizaron, me puse a tirar a tope y le pedí colaboración a Luis, que me la ofreció generosamente. Mi intención era marcharme con él para poder aumentar más fácilmente la ventaja respecto al segundo grupo y si acaso atacarle en la 2ª vuelta, pero en el Cerro Garabitas Luis no pudo mantener mi ritmo y se quedó (además justo aquí recibí unos buenos ánimos en el momento más preciso de Jaime Menéndez de Luarca que estaba viendo la carrera y me dijo "¡¡venga Jose que le estás soltando!!", lo que me animó a bajar un diente más y marcharme en solitario. Gracias Jaime).


A partir de aquí mi carrera fue una lucha individual contra el cuarteto perseguidor, sabía que tal y como me estoy encontrando últimamente en bici si conseguía mantener la concentración mi ventaja aumentaría y la verdad que más "exacto" no pude rodar, haciendo tiempos de 12´06´´ - 12´03´´ y 12´06´´ en cada una de las tres vueltas.


Con un considerable dolor de piernas y un buen sofocón llegué a la T2 con 1´ de ventaja sobre mis perseguidores. Me calcé rápido las zapatillas y afronté el primer Km a tope, sin confiarme nada pues sabía que ellos, al haber rodado en grupo estarían un poco más frescos que yo. En el giro de 180º que había en el Km 1,25 ya pude comprobar que mi ventaja era suficiente para ganar así que por fin pude relajarme un poco...

Empezando el 2º segmento de carrera

Entrando en meta

Finalmente conseguí ganar este duatlón por tercer año consecutivo por delante de Luis Miguel Sánchez Rosado y Enrique de Diego, quienes no me pusieron nada fácil la victoria.


CLASIFICACIONES DUATLÓN VILLA DE MADRID 2012

Nada más entrar en meta con Luis Miguel Sánchez (2º) y Quique De Diego (3º)




Y como he dicho al principio, por la tarde tuvo lugar la Gala de la FETRI donde recogí mis trofeos como vencedor en 2011 del Ranking Nacional de Duatlón Cross y del SR7 además de este bonito detalle de la revista Finisher con dos portadas diferentes, una por cada uno de los dos Rankings que logré ganar el año pasado.



DUATLÓN DE BARAKALDO

Hoy he corrido el segundo duatlón de la temporada en Barakaldo, que se disputaba sobre distancia sprint, con una carrera a pie bastante dura y un circuito de bici totalmente plano pero con bastante viento, rotondas y badenes.

Entre los inscritos había gente de nivel con la que ya me había "peleado" otras veces como Kepa Ruiz y Beñat Arnaiz y otros a los que hasta hoy "ponía nombre pero no cara" y sabía que también podían ser peligrosos como Gorka Bizkarra o Julen Larrucea.

Hay carreras en las que toca improvisar pero la realidad es que hoy ha salido todo según lo tenía pensado; correr bien, atacar en bici y tratar de llegar solo a la T2 para no tener que jugarme la carrera al final.

En el primer 5000m hemos corrido bastante deprisa y Kepa ha llegado con unos 10´´ de ventaja sobre Beñat, Julen y yo. Mi transición ha sido muy rápida y pensaba que podía soltar a Beñat en los mismos boxes pero para mi sorpresa él ha sido más rápido que yo ya que llevaba plataformas y no se ha cambiado de zapatillas. Quien sí se ha quedado ha sido Julen y por delante rápidamente nos hemos juntado Kepa Beñat y yo.

Teníamos que dar 3 vueltas a un circuito de unos 6Km y pronto nos hemos puesto a relevar. Sin embargo, yo me he puesto a analizar que si llegábamos los tres juntos a boxes yo tendría todas las de perder pues Kepa corre un poco más que yo y Beñat, al no tener que cambiarse de zapatillas me iba a sacar unos segundos en la T2 muy difíciles de recuperar. Por tanto y sin pensarlo mucho justo antes de terminar la primera vuelta y justo antes del único repechín que había (y acordándome de la teoría del gran Txente García Acosta que dice que hay que atacar justo al coronar el repecho) he atacado y me he marchado solo (algo que no era fácil en un circuito tan plano como este). Durante la segunda vuelta Beñat y Kepa venían cerca, a unos 15´´ o 20´´ pero la realidad es que yo me encontraba con mucha fuerza y veía que me "cundía", así que mi ventaja ha ido aumentando poco a poco hasta llegar a boxes 1´ sobre mis perseguidores.

Con esa ventaja, en la segunda carrera por suerte he podido relajarme y correr manteniendo la distancia frente a un gran Kepa Ruiz que al final ha sido 2º a 17´´ y sobre Beñat Arnáiz que ha quedado tercero.



De izquierda a derecha: Kepa Ruiz, J. Almagro, Beñat Arnáiz, Julen Larrucea y Gorka Bizkarra


Un orgullo compartir pódium junto a estos dos grandes duatletas; Kepa y Beñat

Clasificación Masculina

DUATLÓN CROSS TRES CANTOS (2012)

En un día marcado claramente por un frío un viento muy desapacibles ayer tuvo lugar la primera carrera de la temporada, el Duatlón Cross de Tres Cantos que además era Campeonato de Madrid. La verdad es que yo acudía a esta carrera con bastante escepticismo, pues mi preparación no ha ido tan bien encarrilada como otras veces. Sin embargo, parce que los ENTRENAMIENTOS de las últimas semanas han surtido su efecto y mis sensaciones fueron bastante buenas.
Por otra parte, a nivel personal esta carrera también ha venido marcada para mí porque me estrenaba con los colores de mi nuevo Club, el Triatlón Santander.

La salida tuvo lugar a las 15:45h y los participantes teníamos que afrontar 5,2Km a pie, 16Km en BTT y 2,6Km a pie. Entre los rivales había gente de mucho nivel como Antonio del Pino, Jesús de la Morena, Guillermo Bogas, Jaime Menéndez de Luarca, Héctor Guerra, Alexis Rodríguez, Jaime Rosado, Alberto González Gil, Carlos Blázquez, etc....

Carlos Blazquez por delante de mí y de Rubén Peñuelas

Nada más darse la salida Jesús de la Morena y Alberto González Gil tomaron unos metros de ventaja sobe el primer grupo grande en el que íbamos Carlos Blazquez, Alexis Rodríguez, Peñuela, Bogas y yo entre otros... Poco a poco dicho grupo se fue estirando de forma que a la T1 llegaron González y De La Morena con unos 20´´ de ventaja y por detrás llegábamos juntos Alexis Rodríguez, Blázquez y yo.


Tras una transición bastante buena cogí la bicicleta y empecé muy fuerte con una doble intención; coger cuanto antes a Alberto González y De La Morena y sobre todo tratar de distanciar por detrás a Aléxis Rodríguez y Héctor Guerra que en bici, por su condición de exciclistas profesionales, eran los que más me preocupaban.



Hacia el Km 2 cogí a Alberto y Jesús y les pasé, viendo como Alexis me seguía muy de cerca (8´´ me cantó alguien en un momento), tanto que pensé que me cogería. Sin embargo, a punto de finalizar la primera de las tres vueltas miré hacia atrás y ví que mi ventaja había aumentado considerablemente por lo que decidí apretar más aún. Pensé que si conseguía mantener esa ventaja en la segunda vuelta podría afrontar la tercera y última con cierta calma para llegar con oxígeno a la última carrera a pie.

Para mi sorpresa, al finalizar la segunda vuelta mi ventaja había aumentado bastante (1´30´´ sobre Alexis y 2´sobre Héctor Guerra) así que la tercera y última vuelta de bici la dí algo más relajado y asegurando. Aparte que empezaba a haber bastantes doblados y en ciertos momentos había que frenar más de lo deseado.

- Por cierto que quiero aprovechar la ocasión para decir que casi siempre que adelanto a un doblado intento pedir paso con educación "paso, por favor, cabeza de carrera" o "cuidado, cabeza de carrera" y ayer lo hice durante todo el rato (creo que alguno lo podrá corroborar) excepto en la cuesta más dura del circuito y en la última vuelta en la que los nervios, la fatiga y el ver que había mucha gente parada en medio del camino me hicieron girtar "¡¡Paso, paso!!", sin más. Siento si en algún momento pude ofender o molestar a alguien con mis gritos, pues para mí desde el primero al último que estamos en la línea de salida merecemos nuestro respeto y como digo, fruto de la tensión y de la fatiga no pude más que pegar esas voces. Pido disculpas si alguien se sintió ofendido. -



Y con esa ventaja de 1´30´´ llegué a los boxes para afrontar la última carrera a pie, la cual pude hacer simplemente conservando el tiempo y disfrutando de una vicoria que ya no se me iba a escapar (la tercera consecutiva en esta carrera) y que me hacía mucha ilusión por muchas razones: porque pensaba que no llegaba fino, por estrenar mis nuevos colores ganando y porque es la mejor forma que tengo de agradecer a todos mis patrocinadores el apoyo que me prestan.




Finalmente Aléxis Rodríguez (con gorra blanca) fue 2º y Héctor Guerra 3º

En el Campeonato de Madrid Jesús de la Morena (no está en la foto) fue 2º y Miguel A. Garnacho 3º.
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