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Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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DUATLON DE RIVAS 2013

Cuando empecé a hacer duatlon y mucha gente me preguntaba que por qué me gustaba tanto siempre respondí que el Duatlón y el Triatlón son deportes bastante "justos". Yo provengo del ciclismo, un deporte en el que aunque tengas un día malo, con un poco de suerte y pillando una escapada puedes lograr un gran resultado o en el que si eres un poco rápido en las llegadas y tienes un equipo que te ayude puedes ganar a pesar de no ser el más fuerte de la carrera. En cambio, en el Duatlón, la carrera a pie no deja tanto margen a la suerte ni al trabajo en equipo, el que "corre corre" y va para adelante y el que no "corre" va para atrás, luego la bici "recoloca" pero si no "corres" estás jodido... Y todo eso lo he podido vivir yo hoy en mis carnes en el Duatlón de Rivas.
 
Pese a ser una prueba autonómica en la línea de salida había un nivel bastante alto, Ricardo Hernández, Vicente Hernández, Luis M. Sanchez Rosado (para que no digas que no te nombro jajaja), Jaime Rosado, Iván Cáceres, Carlos Aznar, Miguel A. Garnacho (enhorabuena por el carrerón)... todos estos del Diablillos de Rivas, y aparte, Rubén Peñuela, Victor Arroyo, Jesús de la Morena y alguno más que ahora mismo se me pasa....
 
Yo he acudido a esta prueba como primera de la temporada, una temporada en la que estreno mis nuevos colores de mi propio equipo (el que he creado junto a mi gran apoyo y pareja Arrate) 3 Style Triatlón. Junto a mí, uno de mis "fichajes" Jose Manuel Jiménez (Gonji), compañero mío en mi época de ciclista y Carlos Cuenca.
 
A las 13h se daba la salida y el "bloque" de los Diablillos se ponían a tope sin dar ninguna tregua, aquí se veía lo que comentaba al principio de la entrada, que mi preparación va algo más retrasada que otros años, que solo llevo dos semanas haciendo series, que diversas circunstancias, sobre todo el trabajo que sacar el equipo adelante nos está llevando, me han obligado a hacer ciertos parones, y todo eso, al final, se paga. Si en vez de correr a 3´10´´ corres a 3´20´´ en 5 km te caen 50´´ y eso es mucho y muy difícil de recuperar.
 
Sufriendo detrás de Gonji en la primera carrera a pie
 
Y centrándonos en la crónica de la carrera, el primer 5mil ha sido un "quiero y no puedo", he intentado aguantar el ritmo de los de cabeza pero pronto me he dado cuenta de que no era el mío así que he ido lo más fuerte que he podido pero viendo como la carrera se me estaba escapando, sobre todo las dos primeras posiciones que de principio a fin han sido para Vicente Hernández e Iván Cáceres que han realizado un carrerón (enhorabuena a ambos)

He llegado a la T1 con mi compañero Gonji y sabía que juntos podíamos remontar en bici y así ha sido, de mi segmento de bici no me puedo quejar, en la primera vuelta hemos cogido al grupo de Peñuela, Aznar, Garnacho, etc... y en la segunda ya estábamos en el primer grupo principal, por delante solo marchaban Cáceres y Hernández y a 1´ Luis M. Sanchez Rosado.

Gonji y yo nos hemos entendido bien para cazar delante, se nota que hemos sido compañeros muchos años

En la tercera de las cuatro vueltas en bici y viendo que irme solo con Gonji era misión imposible he hablado con Richi Hernández y tras un buen ataque nos hemos marchado junto a Aznar, que poco más tarde se ha quedado. Richi y yo hemos dado alcance a Luismi con quien hemos hecho la cuarta vuelta y con quien hemos llegado a la T2.

En uno de mis múltiples ataques junto a Jaime Rosado y Víctor Arroyo
 

Escapado junto a Ricardo Hernández


Richi, Luismi y yo adelantando a un grupo de doblados en la última vuelta
 
  
La T2 ha sido algo accidentada porque Richi se ha pasado su box y al dar marcha atrás nuestras bicis han chocado, aparte, mi caja no estaba tal y como yo la había dejado y eso me ha hecho perder algo de tiempo. Pero nada de esto es excusa, al ponerme a correr ya he visto que no iba nada, mis piernas no respondían y Richi y Luismi rápidamente se han marchado luchando por la tercera plaza. El grupo grande venía cerca y cuando he visto que Garnacho, De la Morena y Arroyo me adelantaban me he venido totalmente abajo y simplemente me he dejado llevar hasta la meta donde he llegado más allá de la décima plaza (no he visto la clasificación) justo por detrás de Gonji que se "ha salido" en su primer duatlón.

Llegando a meta bastante "tocado"
 
 
Por otra parte, por equipos hemos hecho quintos que para ser tres parcicipantes creo que es un éxito y también quiero atribuirme como parte de "éxito" la gran carrera que han hecho algunos de los triatletas entrenados por nosotros como Emilio López Quesada, Eduardo Perea y Daniel Howe (hasta que una avería le ha jugado una mala pasada)
 
De esta carrera no saco ninguna conclusión relevante, pues no he descubierto nada que no supiera: estoy "lento", pero sé que con tabajo y buenos entrenos puedo llegar al nivel que deseo. Probablemente no corra nada más hasta el 70.3 de Puerto Rico para el que quedan justo cuatro semanas aunque si logramos hacer un equipo fuerte, a lo mejor me animo a correr en Alcobendas el 10 de marzo que es el Campeonato de Madrid.
 
Quiero terminar esta entrada agradeciendo a Arrate sus ánimos en la carrera de hoy y también alguna cosa más que solo ella y yo sabemos :). Aquí os dejo un enlace a su Web donde podéis ver más fotos de la carrera de hoy WEB DE ARRATE MINTEGUI

Arrate e Izpi fotografiados por Felipe Gutiérrez
 

SEGUIMOS SUMANDO

Poco a poco las semanas van saliendo, mi preparación va enfocada de una forma diferente a la de años anteriores, pues como ya he comentado alguna otra vez, el Duatlón ha dejado de ser una prioridad y la Media Distancia está a la vuelta de la esquina.

La semana pasada fue bastante fructífera, faltó un pelín de bici, pero aún así me doy por satisfecho:

LUNES:
50´ rodaje con Arrate

MARTES:
2h50´ de bici con Arrate, mientras ella hacía series de fuerza en subida yo hice 2x7´ fuerte

MIÉRCOLES:
Carrera: 60´ con 3x(1000m R:1´+ 400 R:2´)
Natación 2450m con Arrate

JUEVES:
Carrera 50´ rodaje con Arrate

VIERNES:
Rodillo 1h15´ con transición a carrera 30´ buen ritmo
Natación 3000m
Todo con Arrate

SABADO:
Natación 3000m con Arrate
Carrera 30´ suave

DOMINGO:
Campeonato de Euskadi de Cross

Esta semana se pinta parecida, terminando el domingo con el Duatlón de Rivas donde el año pasado fui segundo tras Iván Cáceres.

STAGE DE 3 STYLE EN BENICASSIM

Del jueves 28 de febrero al domingo 3 de marzo 3Style Triatlón realizará un Stage abierto a todo el que quiera participar en Benicassim.

Programa:

Jueves 28: Bici 4h + Natación
Viernes 1: Bici 2h30 + Carrera 1h + Natación
Sabado 2: Bici 5h + Natación en aguas abiertas
Domingo 3: Bici 2h con transición a carrera 40´

El precio son 70€ por persona y día en régimen de Pensión Completa en el Hotel Intur Orange (con piscina de 25m y Gimnasio). Hay posibilidad de incorporarse en cualquier momento al Stage.

Más información en josealmagro@hotmail.com y en el teléfono 696 993 953

TEMPORADA 2013, APOYOS Y PATROCINIOS

La temporada 2013 ya está en marcha, recientemente se ha celebrado el Duatlón Cross de Tres Cantos en el que por primera vez en cuatro años no he participado... Este año los objetivos van a ser diferentes, varias pruebas de media distancia y un IM en mayo hacen que tenga que "cortar" mi participación en Duatlones si quiero sacar entrenos largos y de calidad de cara al nuevo calendario que se me presenta. Soy consciente de que el cambio en las pruebas a disputar; menos pruebas, más duras y de más nivel me va a suponer que mis triunfos o resultados destacados a lo largo de la temporada quizá sean menores que en años anteriores, pero creo que es el momento de dar el salto y cambiar de pruebas, ampliar horizontes y ser ambicioso. Por ello quiero hacer esta entrada para agradecer enormemente a todos mis patrocinadores el apoyo que me dan sin cuestionarme, que confían en mí y a quienes espero poder devolver esa confianza en forma de visibilidad y buenos puestos.
 
Antes de pasar a la relación de los patrocinadores este será a priori mi calendario (y el de Arrate Mintegui, jeje):
 
17 marzo: 70.3 Puerto Rico
06 abril: ICAN de Málaga
04 mayo: Triatlón de Lisboa
26 mayo: Ironman Brasil
 
Entre medias supongo que participaré en algún duatlón y para después del IM tenemos pensado el ICAN Valladolid y Challenge Vitoria, aparte a mí me hace ilusión el Campeonato de España de Triatlón Cross, pero para eso queda mucho así que no queremos pensar en más allá del 26 de mayo.
 
Volviendo al principio, QUIERO DAR LAS GRACIAS A:
 
FUJI: Que me cede bicicletas de increíble calidad para la participación en todos los tipos de pruebas. Nunca había llevado unas bicicletas tan buenas.

 
 
REVISTA TRIATLÓN: Que mediante un acuerdo de colaboración me cede ruedas Fast Forward
 
 
MAX´S SYSTEM: Una de las marcas punteras de componentes para bicicletas que me da todo tipo de portabidones, acoples, potencias, cadenas, etc.
 

 
TAYMORY: Son ya muchos años trabajando con Omar Tayara, él fue uno de los primeros que me apoyó cuando empecé en esto y hoy por hoy seguimos juntos con todo el tema textil.
 
 
KARHU: Esta marca finlandesa de zapatillas nos aporta calzado para entrenar, competir, etc. Además de otras prendas "casual" ideales para ir a las competiciones y a los entrenamientos

 
SPIUK: También es una de las marcas que me apoyó desde el principio, gracias a Dani, Aitor y el fallecido Jose (DEP) puedo contar con complementos de primera calidad

 
KEEPGOING: Gracias a la familia Arnés y a Juan de la Torre puedo contar con suplementos alimenticios de primera calidad y de excelente sabor.
 
 
ZEEBRA: La distribuidora Zeebra nos proporciona un novedoso producto para el control del entrenamiento que es Gow Trainer, material de natación TYR y también Perneras Medilast
 
 
 
Y por último aunque no son patrocinadores exclusivamente personales quiero agradecer también el apoyo que algunas marcas dan a nuestro equipo 3 Style. Esas marcas son loaseguro.com, Piresa S.L., Clínica Fisioalegre, Viajes Barceló y el Gimnasio Body Factory Prado de Somosaguas.





 
Y no querría despedir este post sin agradecer el apoyo que día a día me proporciona mi pareja Arrate, a veces el tema de entrenar y competir nos trae "de cabeza" pero sin ella yo nunca me hubiera atrevido a plantearme los retos que tengo pensados para esta novedosa campaña 2013.
 
 

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