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Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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SAILFISH - BERGA

La presa del Embalse de La Baells, un entorno impresionante para la celebración de un triatlón.

Después de quedar tercero en el Triatlón de Guadalajara hace una semana este fin de semana en el Sailfish de Berga había dos opciones:
 
A) que me volviera a encontrar igual de bien
B) que acabase pagando el cansancio de una carrera tan dura como Guadalajara una semana después.
 
Aunque durante la semana me he encontrado bien entrenando y tenía sensación de haber recuperado bien, por desgracia ayer en Berga se dió la opción B.
 
Para mí no están siendo unos días fáciles a nivel personal, tengo cosas importantes en la cabeza que me inquietan y aunque entrenando consigo evadirme, a la hora del descanso estoy notando que duermo poco y mal, y eso, día tras día se acaba notando... Además, concentrarse al 100% durante 4h exclusivamente en una carrera cuando tienes preocupaciones importantes no siempre es fácil.

Cuando hay poco tiempo el rodillo siempre sirve para "salvar" sesiones.
 
Llegamos a Berga el viernes y desde el primer momento nos dimos cuenta de que esa carrera la hacen con un cariño especial, la organización se vuelca con la prueba y con los triatletas, todo, absolutamente todo, son buenos gestos y facilidades así que durante el viernes y el sábado mi motivación era bastante alta.
 
Ayer domingo nos pegamos un buen madrugón para ir de nuestro hotel a la T2 a dejar las zapatillas y coger a las 7:30 el bus que nos llevaba a la T1 donde se nadaba. Las casi 2h de espera y preparativos hasta la salida que fue a las 10 se hicieron bastante largas.

 
Centrándonos en la prueba, la salida de la natación era conjunta, 650 personas, chicos y chicas a la vez en busca de una primera boya. Arrate y yo nos situamos a la izquierda del todo, nos daba miedo agobiarnos con los golpes, allí había gente que podían ser para mí una buena referencia nadando como Jose Luis Cano, Álvaro Velázquez o Saleta Castro. Por un lado pensé en salir a tope para seguirles pero por otro eso siempre me acaba pasando factura y una salida más progresiva podría permitir a Arrate cogerme pies así que opté por esta segunda opción. Una vez se dío el bocinazo salí fuerte pero no a tope, en seguida me di cuenta de que en un barullo tan impresionante de gente era imposible reconocer unos pies para seguir. Hice unos 100m en paralelo a Saleta y la verdad, me fié de ella y no levanté casi ni la cabeza hasta que se cruzó delante de mis narices, en ese momento me dí cuenta de que nos habíamos desviado un poco y aproveché para cogerle pies, pero solo duré unos 100m más :(.... A partir de ahí llegué a mi ritmo hasta la primera boya y ahí ya cogí un grupo en el que iba más o menos bien y con el que llegué a la transición. La cabeza de carrera (Richard Calle, Bert Jamaer y Pedro Gomes) me había sacado unos 5´ en el agua.

 
Tras una buena transición cogí la bici con ganas y empecé a adelantar gente. El circuito al que había que dar dos vueltas tenía bastante dureza ya que no te permitía parar de dar pedales prácticamente ni un segundo y había una subida constante, no muy dura pero sin descansos de 12Km. Al paso por la primera vuelta había adelantado a gente con "nombre" como Jose Luis Cano o Cristian Cofiné y me situé 5º. Esa posición la mantuve, con bastante sufrimiento durante la segunda vuelta y llegué a la T2 con unos 8´ de desventaja sobre la cabeza de carrera.

 
Pensaba que sería capaz de correr bien pero nada más empezar me dió un flato bastante insoprotable, traté de respirar bien y de ir cogiendo ritmo poco a poco hasta que en el Km4 me adelantó Gomes. Poco a poco veía como la cabeza (en la que marchaba el vencedor final y por quien me alegro mucho Richard Calle) se me alejaba mucho y por detrás un numeroso grupo con Cano como referente venía como una moto así que me vine un poco abajo mentalmente. Eso, sumado a la fatiga psicológica que llevo semanas arrastrando y a la fatiga física de haber hecho Guadalajara la semana anterior me hizo "desconectar". Como suele pasar en este tipo de carreras en algún momento me planteé abandonar pero por suerte mi cabeza se mantuvo fría y no lo hice. Tenía que acabar por lo que digo siempre: por respeto a la organización y a los rivales y en este caso, por una razón más, tenía que hacer un buen entreno para Calella, que solo quedan 3 semanas.

 
No puedo decir que esté contento con el resultado, solo estoy contento por haber sabido terminar en unas circunstancias que no eran las que esperaba. Ahora mismo no puedo hacer nada más que descansar un poco esta semana y apretar los días que quedan hasta Calella para hacerlo allí lo mejor posible, aunque mi objetivo en ese IM no sea otro que disfrutarlo ya que soy consciente de que hay gente con mucho más nivel que yo.
 
Por último, quiero agradecer y felicitar a la ortganización de todo el Sailfish de Berga por el gran trabajo que realizan, por su esfuerzo, su dedicación, su cariño y su profesionalidad. El triatleta nota todas esas cosas y se agradecen :). Muchas gracias también al numeroso público que se volcó con la prueba y que animaba desde el primero hasta el último a cada paso.

TRIATLÓN DE GUADALAJARA

Ayer se celebró uno de los triatlones más míticos de nuestro país, el Medio IM de Guadalajara. Debo reconocer que el recorrido en sí no me atrae demasiado, pues aunque es una bici dura, quizá es tan dura que mentalmente se me hace larga, de hecho hace un par de años me retiré cuando mi mente "desconectó" en el Km 60 aproximadamente.
 
Sin embargo, en estas últimas semanas me estoy encontrando bastante bien físicamente, así que llegaba con ganas a la salida, tenía respeto por algunos rivales pero también tenía claro que si hacía mi carrera podría estar en el Top 5, algo que mentalmente me hace falta después de que algunas carreras en las que tenía esperanzas no me hayan salido bien.
 
Momentos previos a entrar en boxes, junto a mi compañera imprescindible, dentro y fuera de las carreras
 
A las 13:30, una hora atípica, se daba la salida de la natación, 300 personas a la vez en el agua y una primera boya a 400m hacían que los golpes fueran inevitables, me puse un poco nervioso como casi siempre pero no llegué a agobiarme. En esa primera boya la sensación era de que llevaba bastante gente por delante, lo que me preocupó, ví que tenía a un grupo a unos 10m y apreté todo lo que pude para cogerles pies pero no pude así que me pasó lo peor que me podía pasar, me quedé encabezando otro numeroso grupo de unas 15 unidades en el que si iba a pies iba demasiado despacio y si me ponía en cabeza me tocaba sufrir. Preferí la segunda opción a pesar de que era un mayor desgaste energético, en una carrera así cada segundo cuenta.
 
 
Salí del agua en el puesto 20, mejor de lo que yo pensaba que iba a salir y rápidamente me lancé a remontar lo máximo posible en la bici. En los primeros Km adelanté a unos cuantos triatletas y también a las primeras chicas, que habían salido 5´ antes que nosotros. A Arrate no la ví buena cara, la animé y pensé, "espero que sepa superar una bici tan dura como esta y que no le favorece...". Y es que el segmento de bici es durísimo, con tres "puertecitos" que se las traen y otros tantos repechos duros. Carreteras botosas y mucho, muchísimo aire.
 
En el Km 15 pasé a Xavi Boneta y esa fue una referencia de que me estaba acercando a puestos cabeceros, en el Km 25 adelanté a Guillermo Bogas y Alberto Codinach, me situé cuarto y eso supuso para mí un "plus" de motivación. Por delante marchaban Gustavo Rodríguez muy destacado y a escasamente 1´ un dúo compuesto por el Portugués Sergio Marques y David Castro "Purri".

 
Sobre el Km 60, en una bajada rapidísima ví a David Castro levantándose del suelo, aflojé y le prgunté ¿estás bien?, ¿neceistas algo?, se había pegado una buena piña y me contestó "sige, sigue, pero dí que venga una ambulancia", así que en el siguiente puesto de voluntarios volví a prácticamente parar para avisarles. David sufre una fisura en la clavícula y un fuerte corte en el brazo, desde aquí le deseo que se recupere pronto y vuelva a dar guerra.
 
David Castro
 
Sergio Marques
 
La desgracia de David me dejaba en tercera posición, la cual puede mantener, no sin sufrimiento hasta la T2. Allí Gustavo había llegado con una increíble ventaja de unos 11´ y Sergio con unos 2´ sobre mí. Yo a su vez sacaba aproximadamente 4´ a Codinach y 6´ a Bogas.
 
A priori el podium parecía claro pero en Guadalajara suele haber "petadas" así que yo no quería jugármela a poder perder el podium por lo que no me dormí, salí fuerte los primeros 10km a (3´45´´ aprox) por un lado para terminar de alejarme de Codinach y por el otro para ver si podía acercarme a Sergio. Los últimos 10km ya los hice más relajado pues Sergio me había sacado un poco más de ventaja y me habían dicho que Codinach venía fastidiado. Mantener el tercer puesto era todo lo que tenía que hacer.
 
La verdad que me hubiera gustado disfrutar un poco más de esos últimos 40´ de esfuerzo que a la vez eran una recompensa a muchos meses de entreno y en los que los resultados no me han acompañado como hubiera querido, pero Arrate se había retirado y mi mente no estaba para celebraciones. Parece que estamos condenados a que no nos salga una carrera bien a los dos el mismo día :(.
 


En el podium junto a Gustavo (intratable) y Sergio. En chicas, tercera fue Mabel Gallardo, segunda Ana Casares y primera Estefanía Gomez por quien me alegro un montón pues ella y su pareja Vicente son unas personas encantadoras.
 
Mi próximo objetivo es dentro de solo 7 días en el Sailfish Berga, tengo muy caro el Top 5 por la calidad de los rivales pero ahora estoy bien y a nivel deportivo estoy motivado. Espero que en el plano personal pueda estar relajado y que me salga una buena carrera.
 
 
Y para terminar, hoy más que nunca, unas palabras de ánimo para ella, como he dicho al principio es para mí una parte fundamental en todo esto. Ayer no tuvo su día, en parte por razones que no vienen al caso pero solo espero que en Berga se desquite y siga con ese pedazo de temporada que está haciendo.

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