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18 de noviembre de 2013

ÚLTIMA SEMANA DURA Y DUATLÓN DE MONTAÑA DE OZAETA

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Dejo atrás la última semana dura de cara a la preparación del IM de Cozumel, ha sido una semana difícil, por la meteorología, porque he tenido bastante trabajo y porque el Duatlón de Murgía de la pasada semana me dejó unas agujetas horribles debido a las pendientes que había en el recorrido a pie.

Nadar sigue siendo la asignatura pendiente, apenas he nadado 3 días de 2000 o 2500m pero la verdad es que no hemos tenido tiempo para más y salvar los entrenos de bici era prioritario.

Por el contrario, la carrera la he salvado bien, con un rodaje de 45´ el lunes a pesar del dolor de piernas, un rodaje de 1h50´ bajo la lluvia en compañìa de Arrate el miércoles y el jueves y el sábado 40´ de transición tras la bici.

De bici el martes intenté hacer rodillo pero mi motivación era "cero" tenía mal día y solo hice 50´. El jueves Arrate y yo hicimos 6h06´, parte del recorrido acompañados también por Samu y Luismi Martín Berlanas y pasé por mi carretera favorita, la que une Colmenar Viejo con Hoyo de Manzanares. El sábado hicimos 4h30´ mucho rato acompañados por los compañeros de 3 Style.

 Mi carretera preferida :)

El sábado el día empezó bien pero la última hora de bici y la transición a carrera fueron horribles por el frío y la lluvia.

Aparte de todo esto, ayer domingo aunque tenía cansancio acumulado de la semana me decidí a estar en el Duatlón de Montaña de Ozaeta como parte de la preparación para el Cto. de España de Duatlón Cross que se celebra en Cáceres este fin de semana que viene.

El recorrido obviamente era un puro barrizal, algo que no me gusta y que me lastra debido a que no tengo zapatillas de barro ni cubiertas de barro, pero para dos pruebas que voy a correr en todo el año con estas características no me merece la pena gastarme dinero en esto.

La salida fue a las 11h y el primer segmento se componía de 2 vueltas a pie de 4km cada una. Salí muy fuerte con intención de distanciarme pero había zonas en las que aquello parecía una pista de patinaje y con mis Lunaracer poco tenía que hacer así que el grupo se me acercaba... poco a poco, aprovechando las zonas de hierba pude apretar y junto a mi compañero Unai Yus nos fuimos distanciando de los demás duatletas. El propio Unai fue quien marcó el ritmo durante la segunda de las vueltas y juntos llegamos a la T1 con cerca de 1´ de ventaja sobre el tercer clasificado.

 Unai y yo durante el primer segmento de la carrera a pie

Unai y yo salimos juntos a afrontar el segmento de bici que eran 2 vueltas de 10km en la que aunque no había mucha dificultad técnica, el barro tenía un papel importante. Aguanté a rueda de Unai unos 6km, pero él es un especialista y además está muy fuerte por lo que le tuve que dejar marchar y poner mi ritmo. Unai se marchó directo a por su segunda victoria consecutiva en este circuito de Duatlones de Euskadi. Durante el resto de la primera vuelta y la primera parte de la segunda me mantuve en segunda posición, pero luego me pasó Urizar como una moto y me situé tercero. A partir de ahí la verdad que entre el frio que tenía y lo harto que estaba del barro se me quitaron las ganas de sufrir. Cerca de la T2 me pasó otro chico más y en cuarta posición llegué a la transición.


La transición fue una odisea, nadie podía desabrocharse las zapatillas porque del barro se habían quedado atrancadas y porque teníamos las manos congeladas así que con algo de ayuda de la organización finalmente comencé la segunda carrera, que eran 4Km en cuarta posición, la cual mantuve hasta meta.

Corriendo entre el barro

Sobre la carrera, poco más que destacar, que ayer casi atasco la bañera quitando el barro a la ropa y que creo que ha sido un buen entreno de cara a Cáceres. Aunque el resultado final ha estado fuera del podium las sensaciones a pie fueron muy buenas a pesar de haber hecho 130km de bici el día anterior.

Por otra parte, esta semana también ha habido tiempo para dar algún paseo por el centro de Madrid que sin basura estaría precioso y para celebrar el cumpleaños de nuestro pequeño Izpi que ha cumplido un añito.

 

Esta semana que empieza hoy será más tranquila en cuanto a entrenos aunque la lluvia amenaza con pasar el día en el rodillo. Tendré que meter algo de calidad en bici y a pie de cara a Cáceres y a partir del jueves estar lo más tranquilo posible para darlo todo allí.

Por último dar las gracias a Jorge Morales por sus preciosas fotos de Ozaeta.


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Soy José Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada.

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