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duatleta

entrenador personal

Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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III TRIATLÓN INDOOR 3 STYLE - BODY FACTORY PRADO DE SOMOSAGUAS

Como cada año, el 19 de diciembre 3 STYLE TRIATLÓN junto con BODY FACTORY PRADO DE SOMOSAGUAS organiza su Triatlón Indoor, este año con más premios y regalos y merienda gratuita al terminar: ¡TE ESPERAMOS!





REGLAMENTO III TRIATLÓN INDOOR 3STYLE – BODY FACTORY


19 DE DICIEMBRE DE 2015.

HORA DE COMIENZO DE LA PRUEBA 17:30

LUGAR: Body Factory Prado de Somosaguas. C/ Solano 3, Somosaguas, Pozuelo de Alarcón, Madrid.


  1. DISTANCIAS

300m de natación en piscina de 25m
10Km en bicicleta de Spinning
2,5Km en cinta de correr


  1. REGLAMENTO

2.1   NATACIÓN:

-       El segmento de natación se desarrollará en piscina de 25m en varias tandas de salida, sin sobrepasar el número de 4 personas en la misma calle. La distancia a cubrir son 300m (12 largos).

-       Es obligatorio que el deportista aporte su propio bañador, gorro y gafas de natación.

-       La persona que vaya a ser adelantada por otro competidor debe apartarse a la derecha al final del largo en el que note que dicho competidor está inmediatamente detrás de él.

-       No está permitido el uso de neopreno, palas, aletas y/o cualquier otro elemento que favorezca la flotabilidad o el avance en el agua.

-       Una vez finalizado este segmento el deportista deberá salir del agua y confirmar con su cronometrador que el tiempo invertido ha quedado anotado correctamente.

-       Está permitido detenerse a descansar al final de cada largo. No está permitido parar en medio de la piscina.


2.2   CICLISMO:

-       El segmento de ciclismo se desarrollará en la sala de Spinning comenzando todos los participantes a la vez hasta completar una distancia de 10Km según el medidor instalado en las propias bicicletas.

-       La carga a utilizar será la misma para todos los participantes con el objetivo de que sea una competición igualada y está prohibido mover dicha carga.

-       Es obligatorio el uso de pantalón y camiseta para este segmento no estando permitido el uso del bañador mojado y/o ir con el torso descubierto.

-       Una vez finalizado este segmento el deportista deberá dejar de pedalear y antes de bajarse de la bicicleta confirmar con su cronometrador que el tiempo invertido ha quedado anotado correctamente.


2.3   CARRERA A PIE:


-       Se realizará en las cintas de correr sobre una distancia de 2,5 y sobre un mismo perfil previamente programado y que será igual para todos los participantes.

-       Es obligatorio el uso de pantalón y camiseta para este segmento no estando permitido el uso del bañador mojado y/o ir con el torso descubierto. Se recomienda utilizar una camiseta diferente a la utilizada en el segmento de ciclismo.

-       Una vez finalizado este segmento el deportista deberá bajarse de la cinta y confirmar con su cronometrador que el tiempo invertido ha quedado anotado correctamente


CLASIFICACIÓN

-       Se establecerá mediante la suma de tiempos de los tres segmentos, no teniéndose en cuenta el tiempo invertido en las transiciones.

-       Es obligatorio finalizar los tres segmentos para aparecer en la clasificación final.

-       Se establecerán dos únicas clasificaciones, masculina y femenina independientemente de la edad.


PREMIOS

1º MASCULINO Y FEMENINO: Trofeo + 3 mensualidades gratuitas en Body Factory Prado de Somosaguas + Gafas Spiuk + Lote de productos Keepgoing - Weider

2º MASCULINO Y FEMENINO: Trofeo + Gafas Spiuk + Lote de productos Keepgoing - Weider

3º MASCULINO Y FEMENINO: Trofeo + Gafas Spiuk + Lote de productos Keepgoing - Weider


Los premios se entregarán aproximadamente a las 19:30h cuando todos los participantes hayan finalizado la competición y durante la merienda que se ofrecerá a todos los participantes en la cafetería de Body Factory Prado de Somosaguas.

  1. INSCRIPCIONES


-       Las inscripciones tienen un precio de 5€ y pueden realizarse de las siguientes maneras:

a)     personalmente en la recepción de Body Factory Prado de Somosaguas

b)    por transferencia, ingresando los 5€ en la cuenta ES51 0049 1759 52 2410018298 del Banco Santander y enviando el comprobante de pago junto con los datos personales a 3styletriatloninfo@gmail.com

-       El número máximo de participantes permitido es de 40 personas.

-       No está permitida la participación a menores de 14 años.

-       El plazo de inscripciones finaliza el jueves 17 de diciembre a las 20h. La organización se reserva el derecho a ampliar este plazo siempre y cuando no se haya superado el máximo de inscritos permitidos.

-       La realización de la inscripción implica haber leído, entendido y adquirido el compromiso que a continuación se expone: "Certifico que estoy en buen estado físico. Eximo de toda responsabilidad que de la participación en el evento pudiera derivar tal como pérdida de objetos personales por robo u otras circunstancias y el peligro de lesión a la Organización, los sponsors o patrocinadores comerciales, directivos, empleados y demás organizadores"

-       Dorsales: Se marcará a los participantes en el brazo y la pierna, debiendo figurar visible este número durante toda la competición. Habrá dorsales para el pecho para los segmentos de ciclismo y carrera.

-       Los participantes deben acudir al lugar de celebración del evento MEDIA HORA antes para confirmar su inscripción y recibir el dorsal.

-       La inscripción incluye los siguientes regalos:

·         Camiseta
·         Toalla
·         Sorteo de 3 sesiones teórico prácticas de Total Inmersion
·         Merienda post carrera
·         Avituallamiento


  1. MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN.

-       Alterar la marcha de los otros participantes, vulnerando las elementales normas de respecto y de juego limpio.

-        Cualquier otra circunstancia no prevista en el presente reglamento pero que, a juicio de la organización, sea motivo de descalificación.


Más información en la dirección de correo electrónico: 3styletriatloninfo@gmail.com
Telf.: 696 993 953 (No Whatsapp)







Resumen de la temporada 2015

Una vez terminada la temporada 2015 es momento de hacer balance, después de Pure Triathlon tuve una semana de dudas de si alargar la temporada un poco más y disputar algunos duatlones cross de otoño o por el contrario parar, descansar y empezar en diciembre a preparar el 2016. Finalmente he optado por la segunda opción, no porque me sintiera físicamente cansado pero sí porque me veía un poco falto de motivación para preparar este tipo de carreras. Así, ahora ya me encuentro inmerso en mi segunda semana de descanso, un descanso que para mí como siempre es activo ya que no me gusta estar sin hacer nada, la bici llevo ya 9 días sin tocarla pero estoy corriendo 30´ un día si y un día no y nadando 1500m otros tres días a la semana.

Respecto a esta temporada he de decir que estoy muy satisfecho en general, como siempre, todo es mejorable y sobre todo en Castro Urdiales me dio rabia no estar un poco más alante pero la verdad es que estoy muy contento, solo me he retirado en una prueba (Triatlón de Bilbao y por avería) y en el resto siempre he estado en el top10, consiguiendo 6 victorias y 10 podiums entre las 18 pruebas disputadas.

Como no quiero extenderme aquí dejo los resultados en los cuales no incluyo las carreras populares ni los croses de atletismo, solo me refiero a duatlón y triatlón.

  • 1º Triatlón Internacional de Porto Colom 55.5 (Islas Baleares)
  • 1º Half Pure Triathlon (Com. Valenciana)
  • 1º Triatlón Cross X Mountain (Madrid)
  • 1º Duatlón de Ermua (País Vasco)
  • 1º Duatón de Basauri (País Vasco)
  • 1º Duatlón de Durango (País Vasco)
  • 2º Duatlón de Oñati (País Vasco)
  • 2º Duatlón Internacional de Gernika (País Vasco)
  • 2º Duatlón de El Astillero (Cantabria)
  • 3º Duatlón de Cantimpalos (Castilla y León)
  • 5º Duatlón de Sopelana (País Vasco)
  • 5ª Triatlón de Vitoria Distancia Ironman (Pais Vasco)
  • 6º Cto. De España Duatlón Cross Castro Urdiales (Cantabria)
  • 9º Cto. De Europa Duatlón Cross Castro Urdiales (Cantabria)
  • 10 Cto. De España de Triatlón Cross Castro Urdiales (Cantabria)
  • 10º Triatlon Arenales de Elche (Com. Valenciana)
  • 10ª Triatlón de Buelna (Cantabria) 
  • DNF por avería Triatlón de Bilbao (País Vasco) 

Y aquí algunas fotos que me gustan de esta temporada (no están todas, solo algunas pruebas):


En Ermua me salió una de las mejores carreras de la temporada, ganando por delante de todo un grande como Oier Ariznabarreta, un lujazo competir con él.

En el Duatlón de Basauri gané con bastante solvencia, quizá uno de los mejores días del año.

En el Duatlón de Oñati fui segundo detrás de un brutal Pello Osoro, uno de los rivales más duros que he tenido. El frío y las durísimas rampas fueron protagonistas de esa carrera.

 En el mítico Duatlón de Gernika el frío y la lluvia condicionaron la prueba en la que fui segundo. El Campeón del Mundo Emilio Martín dio un recital y tercero fue otro de los rivales más dignos que he tenido los últimos años y con quien siempre es un gusto competir; Ander Aguirre

 Del Duatlón de Durango me quedo con ganar pese a unas circunstancias adversas, estando enfermo y con un primer segmento de 10km a pie malísimo. Aún así, ese día la cabeza funcionó a la perfección.

 Las dos fotos de arriba pertenecen al Triatlón de Buelna, quizá una de las peores carreras de la temporada debido al calor, la deshidratación y que ni cabeza ni cuerpo funcionaron como debían.

El Triatlón de Vitoria ha sido la única prueba de distancia IM que he hecho este año logrando un 5º puesto que me supo muy bien, sobre todo porque hice la prueba con solvencia, disfrutándola y con un gran parcial en la maratón. El año que viene repetiré en busca de mejorar puesto y tiempo.

 Y las dos fotos de arriba pertenecen al Pure Triathlon 113, una carrera a la que llegaba con muchas dudas debido a importantes cambios personales pero en la que todo salió perfecto, un día de esos que hay pocos y con el que despido la temporada con un buenísimo sabor de boca.

Quiero terminar dando las gracias a todas esas empresas, marcas, personas que me ayudan y me apoyan y que hacen esto posible:

- FUJI
- TAYMORY
- BODY FACTORY
- SPIUK
- MAX´S SYSTEM
- BRYTON
- CICLOS BOYER
- HERNANDEZ VILCHES ABOGADOS
- KEEPGOING
- VITALNUTRITECH - FAST FORWARD WHEELS
- HOTEL VIVA BLUE
- LOASEGURO.COM

Además agradecer a las organizaciones de aquellas pruebas que me han invitado y cuyo trato ha sido excepcional y a todos esos fotógrafos anónimos (para mí no son anónimos y ellos lo saben) que hacen posible que después podamos revivir en imágenes todas estas carreras.

El año que viene más y esperemos que igual, o mejor.

PURE TRIATHLON 2015

La verdad es que no sé como escribir la crónica del Pure Triathlon Marina D´or sin extenderme mucho ya que han sido cuatro días bastante intensos y bastante buenos en general.

El viaje comenzaba el jueves muy temprano ya que a las 13h era la rueda de prensa. Esta vez mis compañeros de viaje eran mi compañero y amigo el portugués José Estrangeiro y mis perros Izpi y Pascual que ya que no tenía "canguro" para ellos pues decidí que se vinieran con nosotros. Jose iba a hacer la distancia Ironman y yo la distancia Half.

 Jose, Izpi y Pascual jugando en la playa nada más llegar a Oropesa

 Rueda de prensa del jueves. De izquierda a derecha Iván Álvarez, Valentí San Juan, Jose Almagro, Jose Estrangeiro, Ramón Ejeda, Fermín Ejido (alma mater de Pure Triathlon) y autoridades.

El jueves por la tarde salí a correr un poco con los perros y me encontré con otra persona a la que aprecio mucho como Ramón Ejeda y los dos trotamos y conversamos un ratillo. Estrangeiro no vino porque tenía descanso. 

Esa noche del jueves al viernes la verdad que no fue muy buena para mí, me quedé despierto hasta casi las 2 a.m. para esperar a nuestros compañeros de apartamento Jon Karro y su pareja Lola que venían tarde y la verdad que un montón de cosas y pensamientos negativos invadían mi cabeza por lo que dormí mal y en el sofá.

Aún así, el viernes me levanté con buen pie y optimista, desayunamos y salimos Jose y yo 1h en bici. Yo tenía la "necesidad" de coger sensaciones, me notaba pesado así que luego amplié e hice otros 30´ a ritmo vivo. Cuando llegué a casa, Estrangeiro me dijo, "qué, ¿ya estás a gusto? mañana los vas a joder a todos". Y por dentro solo pensé que la verdad es que tenía buenas sensaciones.

Después los dos fuimos a nadar un poco en el mar, coger los dorsales, visitar a algunos amigos y a comer.

 Ya casi es tradición salir con Estrangeiro el día antes de una prueba de media o larga distancia y hacer 1h suave con 4x1´ a tope, lo que él y yo llamamos "en Suzuki".

 Con Omar Tayara en la carpa de Taymory

La tarde del viernes la dediqué a descansar un poco, correr 30´ con los perros y antes de cenar ir a la reunión técnica que como se puede ver en la foto de abajo la hicieron con un montaje espectacular y una pantalla gigante en la zona de meta.

 Reunión técnica

 Cenando el día previo a la prueba con Jon, Lola y Estrangeiro

El sábado me desperté temprano, Estrangeiro se tenía que levantar a las 5h para desayunar y aunque yo tenía que desayunar un poco más tarde ya abrí el ojo. Cuando me levanté de la cama y le vi desayunando lo primero que me dijo fue: "¿sabes? pienso que hoy vamos a ganar los dos, porque nada más salir del cuarto he pisado una mierda de tu perro con el pie derecho y eso da muy buena suerte".

A las 8:30 estaba prevista la salida de la distancia Ironman y a las 10 la del Half. La de ellos se retrasó un poco pero la nuestra fue puntual así que casi sin darme cuenta estaba en la cámara de llamadas. En élite éramos bastante pocos pero el nivel era alto: Omar Tayara, Fernando Cuenllas, Fernando Barroso, Mikel Otaegui, Oliver Hernández, un francés que nadie conocía, etc... 
Precisamente como éramos pocos tuve claro que ante mí se presentaba una buena oportunidad de hacer una buena natación si le cogía pies a Fernando Cuenllas que suele salir 1´ delante de mí en el agua. Yo en las salidas masivas me agobio mucho, pero en esta, con menos de 20 personas tenía que intentarlo y así hice. Le cogí pies desde la primera brazada hasta la orilla sin perderlos ni un segundo y eso me permitió salir a solo 3´ de Omar Tayara y a 2´ de Barroso. Aprovecho para darle las gracias a Fernando Cuenllas porque se lo dije antes de salir "te voy a coger pies" y la verdad es que me llevó genial, ni siquiera levanté la cabeza para ver las boyas y me fié plenamente de él ya que es un triatleta con una gran experiencia.

Justo antes de salir con Omar Tayara. Le conozco desde hace 6 años, me ayuda con el patrocinio de Taymory pero nunca habíamos coincidido en una línea de salida.

Tras mi buena natación cogí la bici con ganas. Por delante teníamos 20kms con una clara tendencia a subir y un puertecito de 6kms tendido, una parte llana de unos 45kms y volver a retroceder lo hecho al principio bajando el puerto y con una clara tendencia a bajar. 

La verdad es que mis sensaciones los primeros 10kms eran bastante malas, me notaba hinchado de estómago y de piernas así que me limité a pedalear fuerte y no pensar. Tenía sed pero decidí esperar a empezar a beber y comer cuando notase mi estómago un poco mejor. En el km 15 empezaba el puerto y en ese punto ya iba 3º, por delante tenía a Omar y a Barroso con 1´ y 2´ de ventaja respectivamente así que sin pensármelo mucho me dije "voy a subir el puerto a tope, a ver si consigo llegar arriba antes que ellos y afronto la parte llana sin que me cojan referencia visual". Era una estrategia un poco arriesgada pero consideré que era la mejor, pues no quería llegar a la T2 con ninguno de ellos y tener que jugármelo a pie. Así, en el puerto les di alcance y conseguí mi objetivo de coronar con ventaja. Era el Km25 y parecía que todo empezaba a funcionar, ya iba 1º, las piernas "carburaban" y el estómago estaba bien así que en los 45kms llanos me dediqué a ir muy concentrado en la posición, pedalear con fuerza y comer y beber bastante (4 barritas, 5 geles y 1,5 litros de isotónico fue lo que tomé en el segmento de bici) ya que tenía miedo de desfondarme debido a que apenas había hecho entrenos largos y de volumen en los últimos meses.

Llegué al Km65 de ciclismo y ya prácticamente estaba todo hecho porque quedaba bajar el puerto, una pequeña subida de 2kms y todo llano hasta la T2. Bajé el puerto sin arriesgar nada porque era bastante peligroso y en el Km80 en el último punto de giro comprobé por mi crono que mi diferencia era de unos 3´ con Barroso, 4´ con Cuenllas y 5´ con Tayara. Las cosas pintaban bien pero no podía relajarme.




Tras una buena transición salí a correr con pruedencia ya que una media maratón se puede hacer muy larga y más con el calor y la humedad de las 13h del mediodía en Oropesa. El circuito eran dos vueltas de 10,5kms de ida y vuelta casi por el mismo sitio y en cada vuelta tenías un buen repecho a la ida y a la vuelta, el resto era llano. Es decir, había que subir en el Km 3 y 14 un repechón muy duro al ir hacia el punto de giro y a la vuelta un repecho menos duro pero que se agarraba en los kms 8 y 19 más o menos.

Tras unos primeros kms bastante tranquilos de sensaciones (el GPS no me cogía señal y no sé a que ritmo iba), en el primer punto de giro en el km 5,5 vi que más o menos le mantenía unos 4´ a Barroso y a Cuenllas que eran los que me podían amenazar la victoria. En ese momento me empecé a encontrar bien y la verdad es que del 5 al 15 corrí muy bien, el GPS ya me había cogido señal y quitando las zonas de subida en las parte llanas iba relativamente cómodo a 3´30´´ - 3´45´´/Km así que en el último giro sobre el Km 16 vi que había ampliado mi ventaja con mis perseguidores y lo que hice fue disfrutar mucho de los últimos 5kms de la media maratón. No me relajé, seguí corriendo rápido pero sí me desconcentré un poco y pude dedicarme a pensar en otras cosas que en ese momento me rondaban la cabeza.

Finalmente llegué a meta con unos 6´ de ventaja sobre Barroso y 6´30´´ sobre Cuenllas. Desde mi punto de vista los dos hicieron una gran carrera y les quiero dar la enhorabuena. Lo que pasa es que yo el sábado tuve un día de esos que hay pocos, un día "super" en el que cabeza y cuerpo funcionan al 100% y me salió todo perfecto. Esa diferencia de 6´ ni mucho menos refleja lo que yo sentí en carrera porque como he dicho, hasta los últimos 5kms no me relajé ni un segundo.



 Barroso a mi derecha y Cuenllas a mi izquierda. Ambos amigos, rivales y grandes triatletas. Un placer competir con ellos.

Una vez terminada mi prueba me fui "pitando" a casa a por los perros, me duché y me fui a ver la prueba Ironman.

Una prueba que estuvo emocionantísima tanto por la prueba en sí como porque todos los que estaban luchando por los puestos de honor eran amigos. Estrangeiro se bajó a correr con unos 10´ de ventaja sobre sus perseguidores pero en 20kms Iván Álvarez se los recortó y le cogió. Ambos pasaron juntos por el Km28 y se preveía un final emocionante en el que Estrangeiro, creo que por cabeza y por corazón se llevó la victoria sobre Iván. Como les decía a los que estaban conmigo viendo la meta, estaba contento y a la vez jodido porque yo quería que ganaran los dos. Después de la carrera, Estrangeiro me dijo que en muchos momentos pensaba "hoy tengo que ganar, que hoy tiene que salir todo bien porque he pisado la mierda con el pie derecho, jaja".
Aparte de ellos, Rafa Lao, fue 3º, Eneko Elosegui 4º, Ejeda 5º, Fernando Santander 6º.... pena la retirada de Diego Paredes. A todos ellos les tengo mucho aprecio y me hicieron disfrutar y emocionarme en su carrera.

Estrangeiro e Iván, nada más cruzar la meta

 Ivan, Estrangeiro y Rafa Lao

Estrangeiro acabó un poco "jodido", pero se recuperó. Quiero agradecer a nuestro compañero Julián Moreno su apoyo todo este rato acompañándonos y guardándonos mochilas y bicis.


 Después de cenar el día de la carrera con Diego Paredes, Estrangeiro y Rafa Lao



Y bueno, ha sido una crónica un poco extensa pero tenía ganas de contar como había sido todo. Quiero despedirme dando las gracias de verdad a Fermín Egido y a todo el equipo de Pure Triathlon porque se han volcado con la prueba y con los triatletas y desde mi opinión sincera la verdad es que el resultado ha sido espectacular. Además, quiero agradecer a Fermín lo que ha hecho porque creo que nos ha juntado a un grupo de "embajadores" muy majo, en el que todos nos llevamos muy bien y con todos ellos ha sido un placer compartir comidas, cenas y buenos momentos este fin de semana.
También quiero agradecer a Estrangeiro su compañía estos días, han sido muchas horas juntos y solos (desde el miércoles por la noche hasta el lunes por la mañana) y en estos días hemos tenido oportunidad de conocernos más, de hablar de todo y la verdad es que ha conseguido hacerme reir mucho. ¡Obrigado bestia, ha sido un finde "impecable"!

Aquí os dejo los links a las clasificaciones:

Clasificación distancia Half

Clasificación distancia IM

CAMPEONATO DE EUROPA Y ESPAÑA DE DUATLÓN CROSS Y CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN CROSS

El pasado fin de semana se han disputado en Castro Urdiales los Campeonatos de España y de Europa de Duatlón Cross, el Campeonato de España de Cuadriatlón (en el que yo no participé) y el Campeonato de España de Triatlón Cross.

La verdad que no puedo decir que haya sido un gran fin de semana, esperaba más de mi mismo en ambas pruebas pero los resultados están ahí y son los que son. La única "excusa" que puedo tener son los grandes cambios personales que he tenido en las últimas semanas y que me han impedido entrenar todo lo bien que me hubiera gustado y que también me han hecho no estar todo lo motivado que hubiera sido necesario.

El viernes por la tarde conté con un gran anfitrión, mi excompañero Javi Loroño para reconocer el circuito de bici que la verdad es que no me gustó nada, para mi gusto era o demasiado fácil o demasiado difícil. Me explico; de 7kms que tenía aproximadamente 5 eran por pistas de tierra/hormigón/asfalto demasiado fáciles para ser BTT y de los 2kms restantes había uno en subida excesivamente duro (con decir que NADIE consiguió hacer todas las vueltas montado... bueno, Endika Gartzia consiguió hacer la primera y la segunda subida montado pero en la segunda vuelta pinchó marchando en cabeza y se vio obligado a retirarse) y en el que además los doblados jugaban un papel demasiado importante y otro km en bajada quizá demasiado peligroso, no ya para los élite, pero sí para los GGEE, paratriatletas, junior, etc... hubo muchísimas caídas e incluso gente que se cayó en más de una ocasión.

Esa misma tarde mi neumático delantero perdía aire (estoy gafado los días previos a las carreras) y la verdad es que Javi se portó genial conmigo, demasiado bien diría yo. Me acompañó a todas las tiendas hasta que encontramos un neumático que me sirviese, me llevó a su casa, allí cambiamos y reparamos todo, limpiamos las bicis, me ofreció la suya... un auténtico crak y un tío divertidísimo.


El sábado por la mañana, como no me había quedado muy convencido del circuito me levanté temprano y fui a darle una vueltecita, coincidiendo con mi paisano Willy Alonso, lo ví un poco mejor, pero siguió sin convencerme. Después, reunión técnica y a descansar un poco.

A las 16h teníamos la salida del Duatlón y todo transcurrió con normalidad. Salía un poco atrás al tener el dorsal 67 y eso hizo que me tuviera que pegar un buen calentón en el primer Km que lo pagué bastante durante el primer segmento de 6kms a pie, aparte de que el  nivel la verdad que fue muy alto y se corrió rapidísimo.



Cogí la bici en torno al puesto 12º y pronto adelanté a algunos duatletas, la verdad es que hasta meta nunca supe exáctamente en qué puesto iba pero sí sabía que rondaba entre 8º y 12º todo el rato. Finalizando la primera de las 3 vueltas sobre el recorrido de 7kms que he descrito anteriormente me cogió Unai Yus y traté de aguantarle pero la verdad es que me fué imposible y en ese momento, unido a que en cada vuelta hacía más de 500m andando por la imposibilidad de subir montado me vine un poco abajo, ya sabía que el top5 era inalcanzable así que puse una "marcha" medio cómoda y empecé a pensar en el Triatlón.





Finalmente llegué a meta en el puesto 9º del Cto. de Europa y 6º del Campeonato de España, un poco enfadado conmigo mismo, enfado que se me incrementó cuando me dijeron que me había tocado el control antidoping por sorteo al haber quedado 9º. No me enfada pasar control ni mucho menos, es más, me parece genial que se hagan controles y deberían hacerse en todas las pruebas si fuera posible, me enfadó porque la verdad es que en el último segmento de carrera a pie lo único que iba pensando era en darme una ducha y tomarme una cerveza con mis padres que habían venido desde Madrid a verme justo el día de su aniversario de boda y en lugar de eso me tuve que ir a la sala de control en la que, debido a la deshidratación de la prueba, pasé bastantes horas. Aparte, me "mosquea" un poco la forma en la que se hacen este tipo de sorteos porque la verdad es que soy un afortunado que me toca siempre, si hago podium porque hago podium y si no, porque me toca, pero no hay prueba con control en la que no me toque pasar. Otra cosa que me "mosqueó" fue que luego en el control haciéndome el tonto pregunté a otra persona y me dijo, "es que en el sorteo ha salido tu nº, el 67". ¿Cómo, me tocó por el puesto 9º o por el dorsal 67?.... Pues eso, que no lo entiendo pero que no quiero echar más leña al fuego pues como digo, estoy a favor de los controles antidoping y ahí están para pasarlos.



El lunes 12 de octubre turno para el Cto. de España de Triatlón Cross, una prueba que a pesar de tener natación yo pensaba que se me podía dar bien al no estar presentes los grandes ciclistas de BTT que dominaron el Duatlón Cross como Larruzea o Jesús de la Morena. Las distancias previstas eran 1000-22-6 y cuando todos estábamos listos y con el neopreno puesto de pronto se puso a caer el "diluvio universal" y nos metieron a todos los triatletas en un pabellón como se puede ver en la foto de abajo. Estuvimos esperando 2h15´ exáctamente hasta que se pudo dar la salida a una prueba que finalmente fue recortada a 500m de agua en un mar muy picado - 8kms de btt sobre un recorrido casi en su totalidad de asfalto - 3kms a pie.



La verdad que la espera se hizo amena de charleta con gente maja como María Pujol, Natalia Fischer, Jaime Rosado, Dani Puerta o Iván Cáceres.


Respecto a la carrera, nadé mal (como casi siempre) y a partir de ahí remontar y remontar todo lo que pude para entrar a meta en 10º lugar. Sabía que estar más alante con esas distancias y recorridos iba a ser imposible pero me lo pasé muy bien y disfruté en esa carrera tan extraña.


CLASIFICACIÓN CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN CROSS 2015


Y para concluir, pues estos cuatro días en Cantabria me han permitido estar muchísimo tiempo solo y pensar y meditar, cosa que no me venía mal. La verdad es que me he aburrido un poco pero a la vez he conocido gente que apenas conocía y son personas estupendas y paralelamente me he llevado alguna pequeña decepción.

Solo quedan dos semanas para terminar la temporada :)

TRI CROSS X MOUNTAIN, 10KM LAS ROZAS Y 10KM QUIJORNA

Llevo bastante tiempo sin pasarme por aquí, pero las circunstancias la verdad que no han sido las idóneas estas últimas semanas para sentarme delante del ordenador a escribir mis habituales crónicas.

En este último mes he participado en tres pruebas que trataré de describir de forma rápida:

- En el Triatlón Cross X Mountain de la Casa de Campo nadé más o menos en mi línea y en el segmento de bici me junté en cabeza con un gran Carlos Regacho. Intenté atacarle pero mi rueda trasera estaba muy deshinchada y bastante tenía con recuperar en las subidas lo que Carlos me metía en zonas de curvas y bajadas. 

Juntos llegamos a la T2 y Carlos salió con ventaja, eran 5km y pronto le dí caza y sobre el Km 1,5 le dejé atrás. Yo pensaba que tenía la victoria asegurada así que corrí bastante relajado lo que me quedaba de prueba y entré el primero en meta. Sin embargo, el junior Carlos Galisteo que había salido en una manga 3´ después hizo una gran prueba y su tiempo final fue solo 13´´ superior al mío, es decir, que me llego a relajar un pelín más y me "birla" la victoria, menos mal...





 Galisteo 2º, Regacho 3º y yo en el centro.

CLASIFICACIONES TRIATLÓN CROSS X MOUNTAIN 2015


- En la carrera de 10Km de Las Rozas, organizada fenomenalmente por el Club local Miacum tuve una gran batalla con un genial atleta como es David Cowlishaw. Sobre un recorrido mixto de tierra y asfalto con mucho sube-baja los dos nos escapamos en el Km2 y juntos llegamos al sprint a la pista de atletismo de Navalcarbón donde David demostró su condición de atleta puro de 1500m y me fundió, por fuera, en la última curva. Sufrí muchísimo, de hecho hasta 3 días después he estado con agujetas pero reconozco que ha sido de las carreras más bonitas y disputadas que he corrido en mi vida, hasta el de la bici que abría carrera comentaba después lo emocionante que había sido nuestro "duelo".



Podium de la categoría Senior donde quedé 1º, en realidad me hubiera gustado subir 2º tras David, pero la ceremonia protocolaria era así.


- Y ayer participé en otra carrera de 10Km en Quijorna sobre un recorrido todo por pistas bastante duro, los 5 primeros Kms eran picando hacia arriba y los siguientes 5 bastante favorables. Hasta el Km5 traté de guardar fuerzas y a partir de la mitad de la prueba me lancé a tope para poder conseguir la victoria y también para hacer un test de cara al fin de semana que viene y las sensaciones fueron muy buenas ya que pude rodar todo el rato por debajo de 3´20´´ y haciendo un par de miles a 3´10´´. Cierto es que era picando hacia abajo pero también es cierto que era tierra, pista, con curvas y algún tobogán así que estoy contento. Felicitar al Club Bcycles por la genial organización y trato.




Y es que en realidad estas tres pruebas han sido sobre todo preparatorias para las dos citas que tengo el fin de semana que viene, que me motivan mucho y a las que creo que llego en buen momento de forma. Siempre se puede pedir más pero este ha sido un mes dificilísimo en lo personal así que tengo que asumir lo que hay y aún así estoy bastante fuerte. Sábado 10 de octubre Campeonato de Europa y de España de Duatlón Cross y domingo 12 de octubre Campeonato de España de Triatlón Cross.

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