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31 de enero de 2016

DUATLÓN CROSS ARANDA DE DUERO 2016

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Bueno, pues ya ha arrancado la temporada 2016 y lo ha hecho con el Duatlón Cross de Aranda de Duero, una prueba que no estaba en mis planes pero que tras la suspensión del Duatlón Cross de Tres Cantos decidí esta misma semana que iba a correr como parte de mi preparación hacia algunos objetivos más importantes y como test, ya que aunque las sensaciones entrenando las últimas semanas están siendo buenas, como yo digo, correr con dorsal es otra cosa y la exigencia nunca es la misma que en un entrenamiento. El resultado, 1º, me deja satisfecho pero con la sensación de que debo seguir puliendo detalles, sobre todo en las transiciones y en la segunda carrera donde me he encontrado realmente mal.

Un año más estreno temporada con mi querida Fuji Tahoe que tan buenos resultados me da

Este era un duatlón sobre distancias de 5,7-20-3 en un recorrido bastante fácil en bici y con bastantes giros y cambios de inclinación a pie. A mí particularmente me ha gustado mucho y se adaptaba bastante bien a mis características.

Entre mis principales rivales estaban Rubén Ceballos y Rodrigo Alonso, con ellos en la salida el listón siempre está muy alto y esto motiva mucho, sin embargo, este último tuvo hace muy pocos días un grave accidente de tráfico mientras entrenaba y no ha podido participar. Desde aquí quiero mandarle unas palabras de ánimo y desearle una pronta recuperación. Hace bastante que no coincidimos y siempre es un placer competir con él.

La carrera ha salido rápida ya que el terreno el primer km picaba hacia abajo y eso ayudaba... yo al principio me he mantenido espectante ya que David Rodríguez, del Triatlón Soriano ha impuesto un fuerte ritmo que solo hemos aguantado Rubén Ceballos y yo. Sobre el Km1,5 me he decidido a tensar un poco y me he marchado poco a poco. Así ha transcurrido el primer segmento, con David que apenas perdía unos 10´´ o 15´´ sobre mí y Ruben que ha llegado a la T1 con unos 40´´ de desventaja.


Todo parecía marchar bien, mientras corría hacia mi bici pensaba "tengo que hacer una buena transición, salir a tope en bici e intentar administrar la ventaja". Pero nada más lejos de la realidad ya que un error de principiante me ha podido costar caro; he corrido con guantes largos, algo que no suelo hacer, pero hacía frío y he salido con ellos. Al ponerme el casco, el tacto no era el mismo que sin guantes y no sé como me las he apañado que en lugar de abrocharme el casco he sacado el "clip" de plástico de las cintas. Conclusión: quítate el guante, coje el clip, mete las cintas, por sus respectivos agujeros, ponte el casco, ponte el guante... cerca de 1´ perdido y vuelta a la tercera posición con David escapado a unos 50´´ y Rubén saliendo justo delante de mí de boxes.

La bici eran 20kms de pistas, totalmente ciclables pero con un par de subidas que se agarraban y al final 20kms de btt se pueden hacer largos así que he decidido no precipitarme, terminar de apretarme bien el casco en marcha y relevar con Rubén hasta que nos hemos juntado con David los tres en cabeza. En la primera subida del recorrido, sobre el km5, la verdad que mi intención no era marcharme, de hecho pensaba que Rubén iba muy fresco pero he mirado hacia atrás y he visto que mi ritmo estaba haciendo daño así que he bajado un piñón y he apretado a tope hasta arriba. A partir de ahí, los siguientes 15kms de bici han sido apretar y apretar sin arriesgar en curvas y bajadas para intentar llegar a la T2 con la máxima ventaja posible.

La segunda transición me ha salido mejor que la primera y he empezado a correr deprisa pero sin ir a tope, el circuito tenía muchos "zig-zag" y quería ver la ventaja con la que contaba para dosificar mi esfuerzo. He calculado (no llevaba reloj) que serían un poco menos de 2´ sobre el dúo compuesto por David y Rubén. Así, dado que mis sensaciones en esta segunda carrera debo decir que no estaban siendo buenas (mejor dicho, estaban siendo horribles) y que en esta semana que entra quiero entrenar mucho y bien, he decidido administrar un poco la ventaja pero sin dormirme, ya que Rubén ha hecho un segundo parcial a pie espectacular para lograr la 2ª posición.


Quiero aprovechar estas líneas para felicitar a la organización y a los participantes haber sufrido en un día de frío como el de hoy, especialmente a David y Rubén que han sido dos buenos y dignos rivales y mandar unas palabras de ánimo a mi habitual compañero de entrenamientos Manuel Hernández que a veces no salen las cosas como uno quiere pero la temporada es larga y el trabajo lo estás haciendo bien.


CLASIFICACIONES DUATLÓN CROSS ARANDA DE DUERO 2016















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Soy José Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada.

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