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Soy José Almagro,
triatleta, duatleta, entrenador personal.

Me llamo Jose Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada...

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TRIAROC HALF 2016

Este domingo 29 de mayo se celebró en Manzanares El Real la prueba denominada Triaroc en distancia Half, era su tercera edición y la primera vez que la hacía y era además Cto. de Madrid de la distancia. Entre los nombres conocidos el gran favorito, Alejandro Santamaría y otros como su compañero Luis Javier Castellanos (Insu), Dani Puerta o Jaime Rosado.

La verdad es que el día empezó "raro", eso de acudir a un Half durmiendo en casa y como si fuera una carrera más quizá me hizo no estar todo lo concentrado que debería.

Resumiendo la carrera por segmentos:

- NATACIÓN: El agua estaba a 16º y la temperatura exterior era de 11º a las 9 de la mañana por lo que ni calentamos en el agua ni nada, cuanto menos tiempo estuviéramos pasando frío, mejor. Esta vez no quise agobiarme como en Sevilla, sé que a la larga si no me meto en los codazos iniciales acabo nadando mejor así que salí por el lado más largo hacia la primera boya para poco a poco meterme en el grupo sin demasiados golpes. A partir de ahí y nadando en contra de los rayos del sol simplemente seguir a los que llevaba delante porque prácticamente no vi las boyas hasta que las tenía encima. Mi pérdida, de unos 5´ con Dani Puerta y 3´ con Alejandro entraba en lo previsible comenzando el ciclismo en la posición 24ª.


- CICLISMO: Tres vueltas por un mismo recorrido de 27Kms prácticamente llanas y los primeros 10 lo pasé fatal de frío, estaba helado, temblaba encima de la bici y apenas sentía ni las manos, ni los pies, ni la cara... Aún así adelanté bastantes posiciones al principio y en el primer punto de giro ya conté que iba 7º. Sobre el Km 15 íbamos un grupito del 4º al 8º aproximadamente, había unos conos mal colocados y no llevábamos moto con nosotros por lo que todos nos metimos mal, tuvimos que sacar el pie, retroceder y volver a entrar en el circuito, perdiendo un minuto que pudo ser muy valioso y sobre todo perdiendo mucha concentración. 
Al paso por la primera vuelta mi ventaja con cabeza lejos de reducirse había aumentado, supongo que por el incidente antes comentado aunque ya iba en 4º lugar. Mi segunda vuelta fue la peor, iba desconcentrado completamente con los desarrollos, con la postura, con la comida.... la verdad que en esa vuelta no tuve la cabeza donde la tenía que tener y simplemente "daba pedales". 
Al comienzo de la tercera vuelta Alejandro Santamaría ya iba primero y me había sacado algo más de ventaja mientras que mi distancia con Puerta y Rosado había disminuido. Paralelamente Castellanos (Insu) venía por detrás como una moto y me cogió a falta de 15kms para la T2, cosa que me vino muy bien para volver a meterme en carrera y concentrarme un poco. Finalmente la media de 39,7Kmh demuestra que fue un segmento rápido.


- CARRERA: Llegamos Insu y yo a la T2 en 4º y 5º lugar a unos 5´ de Alejandro y a 1´ de Puerta y Rosado. Nada más empezar a correr paro lo más rápido que puedo a hacer pis (supongo que por el frío y a la vez beber no era capaz de aguantar). Rosado se retira con problemas en un tobillo e Insu viene detrás por lo que voy 3º.


La carrera eran 4 vueltas de unos 4,5kms y un enlace de 1km hasta la meta para hacer poco más de 18kms. Empiezo fuertecillo la primera vuelta con el objetivo de cazar pronto a Puerta marcando parciales en torno a 3´45´´ y muy animado al ver entre el público a mi padre, al cual no esperaba. A Dani me cuesta cogerle (lo hago en el Km 7 aprox) pero me doy cuenta de que a Alex le he quitado bastante tiempo, siendo mi diferencia en el Km10 de unos 3´ aproximadamente. Decido arriesgar y tirar a por él, no tenía mucho que perder y en los Kms 11 al 14 hago casi todo entre 3´25´´ y 3´35´´ sorprendiéndome a mi mismo incluso de cómo estoy corriendo, pero Alex es mucho Alex y a 3km de meta veo que mi diferencia es de 1´30´´ y no le voy a coger por lo que decido hacer esa parte ya un pelín más relajado y disfrutando de los ánimos de los propios atletas a los que adelantaba y me cruzaba con ellos y del público que la verdad que hizo notar que corríamos en casa con un gran ambiente en la zona de boxes y de meta. Finalmente me salió un ritmo medio de 3´39´´ por lo que debo decir que estoy muy contento con mi rendimiento a pie.

Al final 2ª posición tras Alejandro Santamaría y delante de Dani Puerta tanto en la prueba como en el Campeonato de Madrid.





Últimamente parezco abonado al 2º puesto, lo cual me fastidia un poco, lo único que me consuela es que los que me han ganado en las últimas carreras han sido Gustavo Rodríguez, Pablo Martín, Manu del Real y Alejandro Santamaría... casi nada.


Por último felicitar a Alex, Dani y resto de participantes por su carrera y a la organizacón que salvo el problema de los conos de la primera vuelta fue muy buena haciendo una carrera muy entretenida para el público y los triatletas.

HALF TRIATLÓN SEVILLA 2016

Ayer disputé el primer triatlón de la temporada. Se trataba del Half Triatlón de Sevilla, una prueba muy recomendable y con una organización perfecta de la mano de Ofsport.

Intentaré ser breve en la crónica:

- Natación: Se nadaba sin neopreno sobre dos vueltas de 950m en el río Guadalquivir y creo que fallé en todo; en la elección de la ropa, en la colocación, en la concentración y aunque llegaba confiado en mi mismo por las buenas sensaciones que estoy teniendo en la piscina, esa confianza me faltó ayer para defenderme de la gran cantidad de golpes que recibí en los primeros 500m. Tantos que nadé un poco a braza, me agobié y me dejé unos imperdonables 6´ con la cabeza de carrera que desde la primera brazada fue para Manu del Real. Si soy sincero, hubo un momento que estuve muy cerca de abandonar, en ese momento pensé en mis padres, que habían venido desde Madrid a verme y dije "no, hay que seguir".

- Ciclismo: A pesar de la pérdida nadando cogí la bici confiado, conocía el engañoso recorrido de 93kms que se pueden hacer muy largos debido al viento y a los constantes toboganes. Desde el principio me concentré en comer y beber mucho ya que hacía bastante calor y me concentré también en no cebarme para que no me pasara lo que me pasó hace dos años en esta misma prueba que me bajé a correr primero tras una gran remontada pero lo pagué a pie. Así, poquito a poco fui adelantando posiciones hasta que entre los kms 30 y 40 empecé a coger a gente que podía ser referencia como Juan Salvador Díaz, Víctor Rodríguez o Vidal. Me situé ya entre los 10 primeros y a partir de ahí ya costaba adelantar posiciones, traté de no desconcentrarme y en el Km 65 cogí a Moncho Vallés y me situé tercero, había que mantener la cabeza fría, seguir comiendo, bebiendo y manteniendo la posición bien acopladito que con el aire que hacía era vital. En el Km80 adelanto a un extranjero y me coloco segundo, sabiendo que Manu me saca más de 6´ así que sigo a lo mío y no paro de comer y beber hasta cerca de boxes. Los últimos 3kms los dedico a estirar un poco la espalda y prepararme mentalmente para la media maratón.


- Carrera a pie: Me pongo a correr con 10´ de desventaja sobre Manu que hizo también una bici espectacular pero no tengo ni idea de lo que saco por detrás. Además, la presencia de algún equipo de relevos me hace despistarme un poco sobre la situación real de carrera así que me digo a mi mismo que lo mejor es correr fuerte, que lo voy a intentar y a ver hasta dónde soy capaz de llegar y a ver si así se lo pongo difícil a los de detrás. No puedo decir que me sorprenda como corrí porque he hecho un gran trabajo a pie estos meses atrás pero me voy dando cuenta de que mantengo con cierta soltura un ritmo de entre 3´35´´ y 3´45´´ km tras km. En el Km6 me dicen que le he quitado 3´ a Manu y aunque no me lo termino de creer  pienso que cabe la posibilidad de que vaya "muerto" y del 8 al 14 aprieto a muerte, con algún parcial inferior a 3´30´´. Cabe decir que los kms 9-10-11 estaban repletos de público y eso ayudaba a crecerse un poco. En el Km 17 me dicen que Manu me saca 3´ y que por detrás no viene nadie cerca así que ahí empiezo a relajarme mentalmente y a aflojar un poco ya que con seguridad mi posición será la 2ª a pesar de recortarle 7´ al primero en este sector. 
Finalmente Manu del Real fue 1º realizando un carrerón y Juan Salvador Díaz Cuéllar 3º.




El último Km lo disfruté mucho, pensando en que "me lo había ganado", que había sabido sobreponerme a mi mal inicio de carrera, mantener la concentración, confiar en mi mismo y sobre todo dar un rendimiento en bici y corriendo que se que soy capaz de dar pero que no siempre lo hago. En la recta de meta vi a mis padres, a mis amigos (gracias Gonzalo por tu apoyo y confianza), les dí la mano y reconozco que gocé en esos últimos metros.
 



CLASIFICACIÓN HALF TRIATLÓN SEVILLA 2016

Y para concluir quiero despedirme con varios agradecimientos: A la organización y en especial a Nieves Infante por su trato y su profesionalidad, creo que puedo decir que la organización fue "perfecta". A mis padres que son mis fans nº1 y allí estaban al pie del cañón, tenerles cerca en las carreras me ayuda, me motiva y me da tranquilidad. A mis amigos Gonzalo y Kira (que a su vez hizo su primer Half como una campeona logrando un gran 6º puesto, ¡enhorabuena!) y también a Arkaitz y Carol que sin apenas conocerme se hacían sentir por el circuito. A Javi y Sara que con su bebé vinieron desde Jerez y de pronto me hizo ilusión tenerles ahí. A Jon Karro y Lola que me dieron alas en los momentos  clave que las necesitaba. Y por último a todos los triatletas con los que me crucé y adelanté en mi segunda vuelta que me animaban sin parar, que me hablaban, que me daban aliento y que incluso en algún momento me hicieron creer que podía conseguir llegar a la cabeza de carrera. Gracias a todos.

Proxima cita en 2 semanas: Ecotrimad.


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