AD (728x60)

23 de julio de 2017

TRIATLÓN DE PÁLMACES 2017

Share & Comment
En 2011 me hablaron de esta mítica prueba y debuté en ella con victoria. Sin desmerecer para nada a quienes completaron el podium (Álvaro Velazquez y Jaime Menéndez de Luarca), debo reconocer que el nivel de aquel año no era el mismo que el que en este 2017 nos íbamos a encontrar en la línea de salida (Gustavo Rodríguez, Fidalgo, Ejeda, Tayara, Santamaría, Dani Mújica, Aguirresarobe, Peñuela, Luarca, etc.), supongo que ambos estarán de acuerdo conmigo.

La verdad es que llegaba a Pálmaces con una sensación extraña, sabiendo que por un lado estoy bien de forma pero por otro con la sensación de haber entrenado un poco "desordenado" las últimas semanas y con el poquito de desconfianza que me daba no haber hecho la carrera que esperaba hacer en Vitoria. Por ello, me había planteado hacer la carrera "tranquilo", disfrutando, sin agobiarme en exceso con nada, de hecho yendo en el coche yo solito con mi música me decía "haz como un entreno fuerte".

A pesar de llegar con tiempo, tantas caras conocidas hicieron que al final tuviera que darme prisa por bajar al pantano a la T1 a colocar la bici y demás. Aquí ocurrió una cosa extraña, pues en Pálmaces de siempre se nada sin neopreno pero esta vez, a 20´ de la salida dijeron "neopreno permitido". Por ello muchos volvimos a sacar la bici de la T1 y con prisas fuimos al coche a coger el neopreno con el tiempo justo de volver a colocar la bici, ponérnoslo y llegar pelados a la salida de la natación.

Describiendo la carrera por segmentos:

NATACIÓN: 
Me pilló la salida por sorpresa, hablando con Jaime Menendez de Luarca y con las gafas en la mano así que salí un poco retrasado. En realidad me daba un poco igual, yo quería coger mi ritmo y nadar sin agobio y eso hice. El embalse la verdad es que estaba un poco picado y cuando levantaba la cabeza me costaba distinguir las boyas y también distinguir más o menos en qué posición iba. A pesar de no ser muchos participantes (229) y de que la primera boya estaba lejos, hubo bastantes golpes e incluso un par de veces un energúmeno con un neopreno de mangas naranjas me agarró de la cabeza y del hombro para avanzar. En ese momento decidí no entrar en guerra, abrirme un poco y seguir nadando, pero la verdad que si eso me lo hacen en un pelotón ciclista el que me lo hace va al suelo directamente sin contemplaciones, no entiendo a la gente que hace este tipo de cerdadas bajo el anonimato de un neopreno y un gorro y es algo que por desgracia ocurre en todas las pruebas.
Finalmente salí del agua según lo esperado, a unos 7´ de Fidalgo, 5´ de Gustavo, 4´ de Luarca y 3´ de Santamaría más o menos. Sigo  pensando que mi problema en el agua, más que el no nadar rápido, que no lo hago, es que me coloco mal y no cojo buenos pies que podrían hacerme ganar uno o dos minutitos.




CICLISMO:
Tras una transición no muy rápida, por aquello de no agobiarme más de la cuenta, cojo la bici y afronto el tramo inicial de subida con calma, casi todo el rato de pie para irme "colocando" muscularmente y ya cuando salgo a la carretera buena me acoplo y empiezo a pasar gente hasta estabilizarme en el puesto 11º. Eran 25kms un poco ascendentes pero con el aire casi siempre favorable y la verdad es que mis sensaciones no estaban siendo buenas, me estaba desacoplando demasiado, todo me molestaba y dudaba en si estaba recuperando tiempo con los de delante. En el punto de giro situado en el Km30º empiezo a echar cuentas y a ver a la gente que me precede: Fidalgo (a la postre ganador), Gustavo, Aguirresarobe y Mújica con bastante ventaja y a los que no había recortado nada, pero luego veo que no están muy lejos Ejeda, Luarca, Santamaría, Rafa Lao, Luis Manuel Gonzalez y Raúl Martínez. 
A estos tres últimos les tengo a un minuto o incluso menos y a Luarca, Ejeda y demás a unos dos minutos. Sé que si me dejo la vida en los últimos 30kms con el aire de cara que hacía puedo llegar a cogerles, pero al contrario que en Vitoria decido poner el limitador, seguir con mi pauta marcada de alimentación e hidratación y confiar en mi carrera a pie. De hecho los últimos 3kms del segmento de ciclismo que son picando hacia abajo los hago muy tranquilo, me coloco bien el tri short para correr, me lavo un poco las manos con agua que las tenía pringosas de gel, me "crujo" cuello y espalda y me mentalizo para el segmento de carrera.



CARRERA A PIE:
Hago una transición bastante decente y salgo a correr con moderación, intentando sobre todo "correr bien". Los cuatro primeros me sacan un mundo pero del 5º al 10º están en un intervalo de entre uno y dos minutos de ventaja. Este segmento se compone de 12,5kms sobre un circuito de 6,2kms en los que te cruzas varias veces, por lo que es fácil tomar referencias.
Hago el primer km en 3´32´´ (pica hacia abajo) y aunque me noto bien en algunos momentos mi cabeza me dice "qué coño haces yendo el 11º y sufriendo así, por qué no levantas un poco y disfrutas", pero trato de ser fiel a mi estrategia y me digo de nuevo "venga, haz la primera vuelta fuerte y si ves que puede dar sus frutos sigues y si no, levantas el pie". 
En la primera vuelta paso a Rafa Lao y Raúl Martínez, ya voy 9º y sobre los kms 5 y 6, donde más público hay, muchos me dijeron frases del tipo "tienes a tres tíos ahí y con el ritmo que llevas les pillas fijo", así que comienzo la segunda vuelta convencido de sufrir, paso a Luarca y poco después a González y Ejeda y me coloco 6º. A Ramón, que llevaba también buen ritmo y es amigo mío le digo que trate de pegarse pero no puede así que el 6º estaba asegurado, por delante tenía a Santamaría a 1´15´´ en la última referencia que tomé y aunque eché el resto no pude alcanzarle en meta, quedándome a 43´´. Finalmente el ritmo medio según mi reloj es de 3´41´´ que no está mal para el recorrido que es.


Resumiendo, fue una carrera en la que la natación se me hizo larga y pesada, la bici un poco la verdad que también pero en la cual conseguí lo que no había conseguido en Vitoria que era disfrutar a pie y correr bien, al final es el último segmento de un triatlón y terminar así ayuda a terminar contento. Creo además que un 6º es un puesto que me merezco y que es para estar satisfecho con el nivel que había.

Quiero felicitar a la increíble organización por lo bien que estaba todo, por su amabilidad, por los avituallamientos y dar las gracias al gran número de voluntarios que hacen que esta prueba si es mítica lo sea por algo. Sin duda con ganas ya de estar en 2018.

Por otro lado, ir a Pálmaces me supuso encontrarme con muchas caras conocidas, no puedo enumerar todas porque seguro que me dejo alguna pero gracias a todos por vuestros ánimos y felicidades a todos los que competisteis. Agradecer también a los que vinisteis a "socorrerme" cuando estaba tan jodido en meta (Carlos Muñoz, Luarca, Carnevali y Zuri). Fue una bonita tarde :)


Fotos: Triatlón de Pálmaces y Adolfo Olías.

Tags:

By

Soy José Almagro, vivo en Las Rozas, nací en Madrid en 1980 y desde los 7 años empecé a competir en bicicleta, primero en BMX, más tarde en BTT y desde los 18 años en carretera, donde llegué a ser profesional en las temporadas 2005 y 2006 con el Equipo Relax Fuenlabrada.

1 comentarios:

Publicar un comentario

 




Follow by Email

Entrenamientos Personales

Entrenamiento personal de triatlón, atletismo, ciclismo y natación. Todos los niveles en función de las características del atleta, de su tiempo disponible, sus necesidades y sus objetivos.
Copyright © Jose Almagro Valero | Designed by Templateism.com | Published by GooyaabiTemplates.com | Adapted By BufaloDesignWeb